З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня

Жареная камбала с картофельным пюре и томатно-грушевым соусом

3 порции

40 минут

Жареная камбала с картофельным пюре и томатно-грушевым соусом — изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность морской рыбы с воздушным пюре и освежающим фруктово-овощным соусом. Камбала, обладающая мягким вкусом и тонким ароматом, идеально дополняется легкой кислинкой лимона и йогурта, создавая гармоничный баланс. Картофельное пюре, приготовленное с лавровым листом, приобретает насыщенный аромат и бархатистую текстуру. Томатно-грушевый соус добавляет изысканную сладковатую свежесть, подчеркивая глубину вкуса основного ингредиента. Это блюдо подходит как для повседневных трапез, так и для торжественного ужина, радующего гурманов тонкими вкусовыми нюансами и элегантной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
828.5
ккал
98.2g
грамм
14.1g
грамм
80.5g
грамм
Ингредиенты
3порции
Камбала
3 
шт.
Молодой картофель
12 
шт.
Груши
3 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Сладкий красный лук
0.5 
шт.
Греческий йогурт
250 
г
Лавровый лист
1 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Первым делом готовлю соус. Тру на мелкой терке груши, лук, огурец без кожуры и вычищенные от внутренностей помидоры. Солю, перчу и добавляю немного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши3 штуки
    2. Сладкий красный лук0.5 штука
    3. Огурцы1 штука
    4. Помидоры2 штуки
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Оливковое масло extra virgin по вкусу
  • 2

    Мою картошку и как есть, с кожурой, ставлю вариться вместе с листом лавра. Воду солю. Сливаю ее как только картофель готов, но не всю — часть оставляю в кастрюле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель12 штук
    2. Лавровый лист1 штука
    3. Соль по вкусу
  • 3

    У камбалы отрезаю голову, потрошу тушку и снимаю с нее кожу. Солю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Камбала3 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Давлю картошку в пюре вместе с остатками воды. Обычно я не сильно усердствую в этом. Выжимаю немного лимонного сока, добавляю йогурт, молотый перец и цедру лимона. Хорошенько перемешиваю. Вместо йогурта подойдет нежирная сметана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель12 штук
    2. Лимон0.5 штука
    3. Греческий йогурт250 г
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Рыбу жарю на оливковом масле до румяного цвета. Камбала — создание нежное — сушить ее не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Камбала3 штуки
    2. Оливковое масло extra virgin по вкусу

Похожие рецепты