З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня

Запеканка из цветной капусты и брокколи

8 порций

80 минут

Запеканка из цветной капусты и брокколи — это нежное, ароматное блюдо, корнями уходящее в русскую кухню, где овощи играют важную роль. Это сочетание мягкости брокколи и цветной капусты, обогащенное сливочным соусом с чесноком и сыром, превращает простой набор ингредиентов в утонченное и питательное угощение. Золотистая хрустящая корочка из панировочных сухарей, тимьяна и миндаля придает блюду текстурную завершенность, делая его не только вкусным, но и эстетически привлекательным. Запеканка идеально подходит для семейного ужина, она дарит тепло и насыщенный сливочно-овощной вкус, а также прекрасно сочетается со свежими зелеными салатами или легкими соусами. Это блюдо наполнено гармонией вкусов и ароматов, и каждый кусочек окутывает уютом и домашним теплом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
331.6
ккал
10.8g
грамм
25.6g
грамм
16.6g
грамм
Ингредиенты
8порций
Чеснок
2 
зуб.
Сливочное масло
50 
г
Пшеничная мука
50 
г
Молоко
500 
мл
Капуста брокколи
500 
г
Цветная капуста
500 
г
Сыр
75 
г
Панировочные сухари
 
по вкусу
Тимьян
2 
пуч.
Оливковое масло
75 
мл
Миндальные лепестки
75 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Делаем сначала соус. Для этого чеснок очистить и мелко нарезать, либо выдавить через чеснокодавилку. В кастрюле растопить масло и добавить к нему чеснок, 1ст.л муки, обжарить 1 минуту постоянно помешивая, подливая молоко. Получится в меру густая смесь

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Сливочное масло50 г
    3. Пшеничная мука50 г
    4. Молоко500 мл
  • 2

    Брокколи разобрать на соцветия и добавить в соус. Варить минут 20, пока капуста не станет мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи500 г
  • 3

    С помощью блендера превратить все это в пюре. Добавить половину сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр75 г
  • 4

    Включаем духовку, чтобы она разогрелась до 180 градусов.

  • 5

    Цветную капусту разобрать на соцветия и поместить в форму для запекания. Я делала в стеклянной форме.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста500 г
  • 6

    Залить ее нашим соусом, посыпать сверху оставшимся сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр75 г
  • 7

    Смешать панировачные сухари, тимьян и миндаль и оливковое масло с помощью блендера, посыпать сверху капусты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари по вкусу
    2. Тимьян2 пучка
    3. Миндальные лепестки75 г
    4. Оливковое масло75 мл
  • 8

    Запекать около часа пока не образуется хрустящая корочка.

  • 9

    Приятного аппетита!

Похожие рецепты