З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Тиан или рататуй

4 порции

30 минут

Тиан, известный также как рататуй, — это яркое и ароматное блюдо французской кухни, родом из Прованса. Оно восхищает простотой и насыщенным вкусом свежих овощей, запеченных в духовке с оливковым маслом и пряными травами. Баклажаны, цукини, помидоры и красный лук нарезаются тонкими кружочками и аккуратно выкладываются слоями, создавая живописную палитру цветов. Запекание придает овощам мягкость и насыщенность, а чеснок и тимьян добавляют тонкие пряные нотки. Тиан можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Его легкость и натуральность делают его идеальным выбором для летнего обеда или ужина. Традиционно готовится в керамической форме, которая помогает равномерно распределять тепло и сохранять сочность овощей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
281.4
ккал
5.3g
грамм
20.6g
грамм
20.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Цукини
2 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Красный лук
2 
шт.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Свежий тимьян
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны, цукини, помидоры и очищенный лук нарезаем кружочками одинаковой толщины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Цукини2 штуки
    3. Помидоры4 штуки
    4. Красный лук2 штуки
  • 2

    Укладываем поочередно в форму. Уже красиво, правда?

  • 3

    Поливаем овощи оливковым маслом. Чеснок измельчаем и посыпаем им сверху. Солим, перчим и обильно засыпаем блюдо тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Свежий тимьян по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на час.

Похожие рецепты