З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня

Салат из соленой трески, апельсина и оливок

4 порции

20 минут

Салат из соленой трески, апельсина и оливок – удивительное сочетание вкусов, которое переносит в глубину русских традиций. Соленая треска, известная своей насыщенной текстурой и морским ароматом, приобретает мягкость после тщательной подготовки, а сочный апельсин добавляет свежесть и легкую кислинку. Оливки, с их терпким вкусом, и нежный лук создают гармонию в каждом кусочке, а оливковое масло подчеркивает их богатство. Этот салат не только радует вкус, но и обладает высокой питательной ценностью, сочетая белки, витамины и полезные жиры. Прекрасно подходит как закуска к основным блюдам или самостоятельное блюдо для легкого ужина. Украшенный ломтиками яиц, он приобретает завершенность, превращаясь в элегантное гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
253.7
ккал
12.7g
грамм
17.4g
грамм
12.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Треска
170 
г
Оливковое масло
0.3 
ст.
Апельсины
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Оливки без косточек
15 
шт.
Куриное яйцо
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте треску под холодной проточной водой. Положите в миску кожицей вверх и залейте водой. Сразу же смените воду. Сполосните тарелку и снова наполните холодной водой. Положите кусочки трески кожицей вверх. Поставьте тарелку в холодильник на 12 часов. Слейте воду, сполосните тарелку и снова замочите треску на 12 часов. Следующие 24 часа меняйте воду каждые 6-8 часов. В течение последних 12 часов ломтики рыбы должны лежать кожицей вниз. Слейте воду, промойте под проточной водой и аккуратно выжмите лишнюю воду. Положите на дуршлаг и дайте воде слиться в течение 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска170 г
  • 2

    Чтобы проверить, готова ли рыба, попробуйте кусочек рыбы. Она должна быть слегка солоноватой. Если она все еще очень соленая, поменяйте воду и снова замочите рыбу. Слейте воду, промойте, аккуратно выжмите лишнюю жидкость и насухо промокните бумажными полотенцами. Аккуратно удалите все косточки.

  • 3

    Нагрейте сковородку и налейте на нее немного масла. Положите на нее треску и жарьте ее 4-6 минут, пока она не начнет разделяться на кусочки. Переложите на тарелку. Уберите кожицу и аккуратно разделите на кусочки. Проверьте, чтобы были удалены все косточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска170 г
    2. Оливковое масло0.3 стакан
  • 4

    Разделите апельсин на дольки. Аккуратно разрежьте мембраны и разделите на дольки. Положите дольки в блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
  • 5

    Положите в блюдо треску. Туда же положите лук и оливки. Спрысните оливковым маслом. Аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска170 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Оливки без косточек15 штук
    4. Оливковое масло0.3 стакан
  • 6

    Разложите салат по тарелкам и украсьте ломтиками яиц.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки

Похожие рецепты