З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Лобио классическое

4 порции

110 минут

Лобио классическое — это душевное грузинское блюдо, пропитанное ароматами специй и насыщенным ореховым вкусом. Исторически лобио появился как простая крестьянская еда, но со временем стал неотъемлемой частью традиционной кухни. Главный ингредиент — красная фасоль, которую долго томят с сельдереем, луком и чесноком, обогащая вкус зирой, хмели-сунели и острым перцем. Финальным штрихом становятся грецкие орехи и свежая кинза, придающие блюду насыщенность и характерный грузинский колорит. Лобио можно подавать горячим, как самостоятельное блюдо, или холодным, в качестве закуски. Оно идеально сочетается с хрустящей лепешкой, маринованными овощами и бокалом ароматного красного вина, создавая настоящий пир вкусов и традиций.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
404.8
ккал
11.4g
грамм
33.2g
грамм
17.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сухая красная фасоль
250 
г
Стебель сельдерея
150 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
4 
зуб.
Грецкие орехи
125 
г
Кинза
1 
пуч.
Растительное масло
50 
мл
Зира
 
по вкусу
Хмели-сунели
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Красный стручковый перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить фасоль на ночь или почти на сутки в холодной воде. Если замачивать больше чем на ночь, поменять воду 1–2 раза.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль250 г
  • 2

    Если после замачивания фасоль еще твердая, залить ее свежей водой и варить около часа, воду не солить. Перед варкой промыть фасоль под струей холодной воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль250 г
  • 3

    Очистить лук и чеснок, у чеснока удалить зеленые серединки. Нарезать кубиками лук и сельдерей, чеснок измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Стебель сельдерея150 г
  • 4

    В кастрюле разогреть растительное масло, обжарить овощи, периодически помешивая, затем добавить все специи, кроме соли. По вкусу добавить несколько колечек острого перца или сухой молотый острый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
    2. Зира по вкусу
    3. Хмели-сунели щепотка
    4. Красный стручковый перец по вкусу
  • 5

    Грецкие орехи порубить ножом, добавить в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи125 г
  • 6

    Туда же положить фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль250 г
  • 7

    Залить все водой так, чтобы она покрывала фасоль, и варить на среднем огне при несильном кипении примерно 1,5 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль250 г
  • 8

    Когда фасоль совсем разварилась, убрать лобио с огня. Добавить резаную кинзу, посолить блюдо по вкусу и перемешать. Можно дополнительно немного помять фасоль толкушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза1 пучок
    2. Соль по вкусу
  • 9

    Лобио готово. Подавать его горячим в качестве основного блюда или холодным как закуску.

Похожие рецепты