З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Курица гриль с лимоном

4 порции

60 минут

Курица гриль с лимоном — это идеальное сочетание простоты и изысканности, воплощённое в классическом итальянском рецепте. Нежное куриное филе, пропитанное ароматным маринадом из лимонного сока, оливкового масла и черного перца, раскрывает яркий цитрусовый вкус с лёгкой пикантностью. Этот метод приготовления делает курицу сочной внутри и золотисто-хрустящей снаружи. Блюдо прекрасно сочетается со свежими овощами, лёгкими салатами или ароматным багетом. Его можно подавать горячим прямо с гриля или в охлаждённом виде в качестве компонента для сэндвичей и закусок. Исторически, сочетание лимона и оливкового масла глубоко укоренилось в итальянской кухне, где свежесть и естественные вкусы ингредиентов стоят на первом месте. Это блюдо — ода средиземноморским традициям, идеальное для лёгкого ужина или встречи с друзьями.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
455.3
ккал
69.9g
грамм
16.2g
грамм
2.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лимонный сок
0.3 
ст.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Молотый черный перец
1 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Куриное филе
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль.

  • 2

    Смешайте лимонный сок, масло и приправу в плоском блюде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок0.3 стакан
    2. Оливковое масло0.3 стакан
    3. Молотый черный перец1 столовая ложка
  • 3

    Добавьте куриные грудки и маринуйте в холодильнике 30-45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе6 штук
  • 4

    Обжарьте на гриле по 4 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе6 штук
  • 5

    Подавайте горячими или дайте остыть до комнатной температуры.

Похожие рецепты