З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Смузи «Мятный крем»

1 порция

20 минут

Смузи «Мятный крем» — это освежающий коктейль с нежной кремовой текстурой и изысканным балансом сладости и свежести. Источником вдохновения для этого рецепта стали европейские традиции приготовления полезных напитков. Ананас привносит тропическую сладость, кокосовое молоко — мягкость, тахини — ореховую глубину вкуса, а свежая мята дарит прохладу и свежесть. Финики добавляют естественную сладость, смягчая насыщенный вкус ингредиентов, а морская соль усиливает их гармонию. Этот смузи идеален для летнего утра, поддержания бодрости в течение дня или как лёгкий, питательный перекус. Готовится он всего за несколько минут — просто смешайте все компоненты в блендере, наслаждайтесь его шелковистым вкусом и зарядом энергии!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
308.6
ккал
6.3g
грамм
10.9g
грамм
44.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Ананас
0.3 
шт.
Кокосовое молоко
1 
ст.л.
Тахини
1 
ч.л.
Свежая мята
1 
пуч.
Финики
2 
шт.
Морская соль
0.3 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
    2. Кокосовое молоко1 столовая ложка
    3. Тахини1 чайная ложка
    4. Свежая мята1 пучок
    5. Финики2 штуки
    6. Морская соль0.3 чайная ложка
  • 2

    Тахини можно заменить на миндальную или другую ореховую пасту.

  • 3

    Рецепт взят отсюда -https://www.facebook.com/detoxmyliferu/

Похожие рецепты