Салат с тунцом и чечевицей

Подготовить все необходимые ингредиенты.

Чечевицу залить водой, добавить щепотку соли и отварить в течение 15 минут.

Обжарить тунца на сковороде или электрогриле в течение 5–7 минут с добавлением оливкового масла (10 мл).

Переложить обжаренного тунца на тарелку и присолить по вкусу.

Нарезать на произвольные кусочки.

К отваренной чечевице добавить оливковое масло (10 мл) и перемешать.

Запекать в духовке, разогретой до 200 градусов, 15 минут.

Нарезать огурцы, помидоры и листья салата.

Мелко нарезать чеснок.

Для заправки смешать оливковое масло (20 мл), горчицу, чеснок, лимонный сок. Добавить соль по вкусу.

Выложить на тарелку микс-салат, помидоры, огурцы, тунца. Полить заправкой и посыпать чечевицей.