З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня

Нежный сливочный кальмар на сковороде гриль

4 порции

15 минут

Добавить в избранное

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
0ккал0грамм0грамм0грамм
Ингредиенты
4порции
Кальмары
4 штуки
Творожный сыр
4 столовые ложки
Соевый соус
1 столовая ложка
Оливковое масло
2 столовые ложки
Горчица
1 чайная ложка
Чеснок
4 г
Тертый сыр пармезан
1 столовая ложка
Уцхо-сунели
0.3 чайная ложка
Порошок чили
по вкусу
Смесь перцев
по вкусу
Микросалат
1 веточка
Лимон
2 куска
Куркума
по вкусу
Шаги приготовления

Шаг: 1

В глубокой миске смешать масло и соевый соус.
Добавить чеснок, выдавленный через пресс.
Затем добавить горчицу.
Хорошенько перемешать.
Кальмар промыть, очистить и обсушить.
Сделать надрезы только на одной стороне.

Инструменты:

Начинить каждый кальмар творожным сыром (по 1 столовой ложке на штуку). Слегка приправить куркумой.
Выложить кальмары на раскаленную сковороду, смазанную оливковым маслом. Сверху влить получившийся соус.

Инструменты:

Приправить перцем чили.
Добавить пару долек лимона на сухие места сковороды.
Как только подрумянится нижняя сторона кальмара, перевернуть и присыпать уцхо-сунели.
Через 3–5 минут переложить кальмары и лимон на блюдо и присыпать сыром.
При подаче сбрызнуть соком лимона и украсить микрозеленью.
1 / 13