З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня

Скумбрия на мангале с соевым соусом

4 порции

40 минут

Добавить в избранное

Рецепт, вполне подходящий для семейного пикника, когда не хочется долго возиться с приготовлением маринадов и соусов, а хочется побыстрее разжечь мангал. Элементарную заготовку для соуса можно приготовить заранее и принести в контейнере из дома. Он несложный и очень эффектный: соевый соус загущается крахмалом до состояния глянцевой глазури, а добавление имбиря, острого перца, сахара и лайма доводят его до вкусового крещендо. Возможно, для более нейтральной нежной рыбы такой хор ярких специй был бы перебором, но нагловатый вкус скумбрии от него только выигрывает и приобретает интересный азиатский акцент.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
0ккал0грамм0грамм0грамм
Ингредиенты
4порции
Скумбрия
4 штуки
Лимон
1 штука
Оливковое масло
4 столовые ложки
Чеснок
3 зубчика
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Соевый соус
4 столовые ложки
Перец чили
1 штука
Лайм
1 штука
Имбирь
20 г
Коричневый сахар
2 столовые ложки
Шаги приготовления

Шаг: 1

Приготовить соус. Для этого смешать в сотейнике соевый соус, сок лайма и сахар.
Измельчить чили и имбирь, добавить к соусу. Попробовать смесь на вкус и добавить ингредиенты по своему вкусу, чтобы сделать соус кислее, солонее или слаще.
Довести соус до кипения, отставить в сторону, пока он не остынет.
Отрезать головы и хвосты у рыбы, разделать каждую тушку на два филе.
Промыть филе и удалить крупные кости.
Сделать на коже рыбы диагональные разрезы.

Инструменты:

Смешать сок лимона и оливковое масло.

Инструменты:

Пропустить через пресс чеснок и добавить его к маринаду.

Инструменты:

Посолить и поперчить маринад по вкусу.
Положить рыбу в маринад на 20 минут.
Обжарить рыбу на гриле в течение 3–5 минут.

Инструменты:

Перевернуть филе и жарить еще 5 минут.
Готовую рыбу полить соусом и подавать.
1 / 13