З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня

Умбрийский овощной суп

12 порций

45 минут

Умбрийский овощной суп – это ароматное и насыщенное блюдо, которое отражает кулинарные традиции региона Умбрия. Его история уходит корнями в простые крестьянские рецепты, где свежие овощи и зелень составляли основу питания. Этот суп пленяет своим глубоким вкусом, который формируется благодаря сочетанию базилика, чеснока и нежного пармезана. Шелковистая консистенция фасоли и шпината гармонично сочетается с легкой сладостью моркови и томатов, создавая истинное наслаждение для вкусовых рецепторов. Умбрийский суп идеально подходит как согревающее блюдо в прохладные дни, а также как питательный обед, который дарит бодрость и энергию. Сбрызнутый оливковым маслом и посыпанный сыром, он становится настоящим гастрономическим шедевром, подчеркивающим итальянское искусство приготовления еды.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
113
ккал
4.9g
грамм
4.2g
грамм
15.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В комбайне пробить половину листьев базилика, петрушку, измельченные лук и чеснок и две столовые ложки масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика0.5 стакан
    2. Петрушка6 стеблей
    3. Репчатый лук0.5 головка
    4. Чеснок4 зубчика
    5. Оливковое масло extra virgin0.3 стакан
  • 2

    Оставшееся масло разогреть в кастрюле, добавить чесночную пасту. Потушить, выпарив жидкость. Добавить мелко нарезанные картофель, сельдерей и морковь и очищенные от кожицы измельченные помидоры. Слегка поджарить. Посолить и влить четыре стакана воды, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить под крышкой, помешивая, двадцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin0.3 стакан
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Картофель230 г
    4. Стебель сельдерея3 штуки
    5. Морковь2 штуки
    6. Сливовидные помидоры2 штуки
    7. Крупная соль по вкусу
  • 3

    Добавить грубо нарезанный шпинат без стеблей, консервированную фасоль, горошек и нарезанные листья фризе. Варить, помешивая, десять минут. Посолить, поперчить, добавить базилик, разлить по тарелкам. Посыпать сыром и сбрызнуть оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат85 г
    2. Фасоль каннеллини300 г
    3. Замороженный зеленый горошек1 стакан
    4. Салат фризе по вкусу
    5. Крупная соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Листья базилика0.5 стакан
    8. Тертый сыр пармезан по вкусу
    9. Оливковое масло extra virgin0.3 стакан

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Умбрийский овощной суп