З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
ОкрошкаРусская кухня

Лосось в зеленом бульоне с карри

4 порции

52 минут

Лосось в зеленом бульоне с карри — это утонченное сочетание средиземноморских вкусов с азиатскими нотками. Этот рецепт вобрал в себя ароматы свежих трав, цитрусовых и пикантных специй, создавая гармоничный баланс между пряностью и свежестью. Густой зелёный бульон, обогащённый лаймом, шпинатом, кинзой и базиликом, обволакивает кусочки нежного лосося, придавая им насыщенный, но мягкий вкус. Истоки блюда можно найти в сочетании средиземноморской и индийской кухонь, где специи карри идеально подчеркивают натуральную сладость рыбы. Это блюдо идеально подается в качестве лёгкого обеда или ужина, особенно в сопровождении ароматного риса или свежего багета. Прекрасный выбор для ценителей нежных, но выразительных вкусов!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
301.3
ккал
31.4g
грамм
13.8g
грамм
11.3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На среднем огне обжарить в течение минуты кориандр и тмин на растительном масле. Сделать огонь сильнее и добавить куркуму, измельченный чили, крупно нарезанный лук-шалот, измельченный чеснок и имбирь, мелко нарезанный зеленый лук, цедру лайма и сок лайма. Обжарить в течение 3–4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра1 чайная ложка
    2. Семена тмина щепотка
    3. Растительное масло1 столовая ложка
    4. Куркума щепотка
    5. Перец чили2 штуки
    6. Лук-шалот2 штуки
    7. Чеснок2 зубчика
    8. Тертый имбирь2 столовые ложки
    9. Зелёный лук перья30 г
    10. Цедра лайма1 штука
    11. Сок лайма3 столовые ложки
  • 2

    В кастрюле довести до кипения бульон, посолить и поперчить. Добавить в бульон всю смесь из сковороды и проварить еще 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон3 стакана
    2. Крупная соль1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Процедить смесь через мелкое сито в чистую кастрюлю, откинув все остальное и еще раз довести бульон до кипения на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон3 стакана
  • 4

    Добавить лосось, нарезанный кубиками, и варить его до желаемой степени готовности, от 5 до 7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося500 г
  • 5

    Добавить нарезанный шпинат и рубленные травы. Подавать сразу же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат210 г
    2. Рубленая кинза (кориандр)2 столовые ложки
    3. Измельчённые листья мяты1 столовая ложка
    4. Измельчённые листья базилика1 столовая ложка

Похожие рецепты