З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня

Легкий сытный салат с авокадо

4 порции

25 минут

Этот легкий и сытный салат с авокадо — истинное воплощение свежести и баланса вкусов. Вдохновленный традициями мексиканской кухни, он сочетает в себе нежность авокадо, сочность помидоров и хрустящую текстуру огурцов, дополненную пикантностью чеснока и зеленого лука. Особенность этого блюда — добавление пасты фарфалле, которая делает его более питательным. Семена льна придают салату ореховый оттенок, а оливковое масло подчеркивает гармонию ингредиентов. Это идеальное блюдо для легкого ужина или обеда, подходящее как самостоятельный вариант, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Подавайте охлажденным, чтобы в полной мере насладиться богатством вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
295.3
ккал
7g
грамм
11.2g
грамм
40.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Заранее отварите пасту и дайте ей остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фарфалле (бабочки)200 г
  • 2

    Пока паста остывает нарежьте огурцы, помидоры и авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Помидоры2 штуки
    3. Авокадо1 штука
  • 3

    Нарежьте лук, добавьте чеснок, семена льна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук5 штука
    2. Чеснок по вкусу
    3. Семена льна2 столовые ложки
  • 4

    Всё смешайте. Добавьте соль по вкусу, оливковое масло и тщательно перемешайте всё.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Оливковое масло1 столовая ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Легкий сытный салат с авокадо