З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня

Коулсло с креветками

2 порции

20 минут

Коулсло с креветками — это свежий и нежный салат, вдохновленный испанской кухней. Его основа — хрустящая белокочанная капуста и сочная морковь, а сладкий виноград и яблоки придают блюду тонкую фруктовую нотку. Креветки, богатые вкусом моря, гармонично сочетаются с остальными ингредиентами, добавляя салату изысканность. Хрустящие обжаренные тыквенные семечки придают текстурную глубину, а легкая заправка из греческого йогурта делает его освежающим и легким. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к основным блюдам, а его сочетание свежих овощей и морепродуктов делает его прекрасным выбором для летнего обеда или праздничного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
284.9
ккал
17.8g
грамм
9.4g
грамм
31.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке, виноград нарезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста175 г
    2. Морковь2 штуки
    3. Красный виноград без косточек100 г
  • 2

    Яблоко очистить, удалить семена и тонко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные яблоки1 штука
  • 3

    Смешать капусту, морковь, виноград и яблоки в большой миске. Добавить креветки. Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде и высыпать в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста175 г
    2. Морковь2 штуки
    3. Красный виноград без косточек100 г
    4. Красные яблоки1 штука
    5. Замороженные креветки100 г
    6. Очищенные семена тыквы3 столовые ложки
  • 4

    Посолить, заправить салат йогуртом или сметаной и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Греческий йогурт4 столовые ложки

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Коулсло с креветками