З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Паста «Альфредо» с курицейИтальянская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Лещ, запеченный в духовке

2 порции

40 минут

Лещ, запеченный в духовке, — это изысканное блюдо европейской кухни, отражающее простоту и глубину вкуса традиционной кулинарии. Запекание позволяет сохранить сочность рыбы, а аромат французских трав и свежего розмарина придают ей неповторимую насыщенность. Майонезная корочка делает текстуру нежной и аппетитной, а морская соль и черный перец раскрывают природный вкус леща. Такое блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного застолья, особенно в сочетании с бокалом белого вина. Исторически запеченная рыба была основой питания в приморских регионах, где свежий улов дополнялся простыми, но изысканными специями. Лещ в этом рецепте приобретает гармоничный баланс между насыщенным вкусом и легкостью, делая его отличным выбором для тех, кто ценит натуральные и классические кулинарные традиции.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
429.2
ккал
55.4g
грамм
32.2g
грамм
3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть рыбу, очистить ее от внутренностей и чешуи, удалить голову и плавники.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской лещ500 г
  • 2

    Натереть леща морской солью, перцем, смесью французских трав. Обмазать внутри и снаружи майонезом. Вложить веточку розмарина внутрь каждой рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль1 чайная ложка
    2. Смесь французских трав1 чайная ложка
    3. Домашний майонез3 столовые ложки
    4. Молотый черный перец5 г
    5. Свежий розмарин1 стебель
  • 3

    Застелить противень пергаментной бумагой. Выложить рыбу на бумагу.

  • 4

    Духовку предварительно разогреть.

  • 5

    Рыбу запекать при температуре 190 градусов 30–40 минут.

Похожие рецепты