З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня

Морской лещ

Морской лещ
Морская рыба с плотным белым мясом деликатного вкуса для запекания в соли и гриля.

Морской лещ (дорада) — морская рыба с плотным белым мясом, деликатным сладковатым вкусом и малым количеством костей. Её запекают целиком в соли или с травами и лимоном, готовят на гриле, на пару и подают с оливковым маслом.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Морской лещ, Без обработки: Калорийность 97.0 ккал, Белки 18.4 грамм, Жиры 2.0 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность97.0 ккал
Белки18.4 грамм
Жиры2.0 грамм
Углеводы0.0 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Лещ, фаршированный кашей

Лещ, фаршированный кашей, представляет собой яркий пример традиционного русского блюда, где нежное мясо рыбы гармонично сочетается с ароматной кашей. Эта закуска отличается насыщенным вкусом и сытной текстурой, создавая идеальное угощение для семейного ужина или праздничного стола. Происходя из кулинарной культуры, которая ценит простые, но эффектные сочетания, лещ с кашей может стать истинным украшением любого застолья, пробуждая воспоминания о домашнем тепле и уюта.

8

4

30

Лещ запеченный с лаймом и помидорами

Общее количество калорий в данном блюде составляет 245 ккал, а одна порция содержит 175 ккал. Проведите романтический вечер с вашим любимым и удивите его изысканной морской рыбой! Нежный вкус, дополненный тимьяном и помидорами, а также освежающая кислинка лайма создадут удивительный кулинарный опыт. Это блюдо идеально подходит для тех, кто желает насладиться сытным и полезным ужином, который также может быть диетическим. На этом этапе вы получите готовую рыбу и овощи как гарнир — все просто и без излишеств! Приготовление настолько легкое, что вкус не уступает ресторанным шедеврам!

9

2

140

Лещ балтийский, томленый

Балтийский лещ, томленый в духовке, — это истинное украшение европейской кухни, вобравшее в себя лучшие традиции приготовления речной рыбы. Его секрет — в медленном томлении, превращающем даже самую костлявую рыбу в нежное лакомство. Обжаренные куски леща, покрытые ароматной смесью из сметаны, майонеза и свежего укропа, томятся в духовке три часа, и за это время их текстура становится удивительно мягкой. Рыбные кости практически растворяются, оставляя только насыщенный вкус и приятную кремовую консистенцию. Этот рецепт — символ терпения и мастерства, он идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного застолья, где вкус раскрывается в каждом кусочке. Подается горячим, с легкими гарнирами, которые оттеняют сливочную глубину блюда.

8

8

210

Лещ, запеченный в духовке

Лещ, запеченный в духовке, — это изысканное блюдо европейской кухни, отражающее простоту и глубину вкуса традиционной кулинарии. Запекание позволяет сохранить сочность рыбы, а аромат французских трав и свежего розмарина придают ей неповторимую насыщенность. Майонезная корочка делает текстуру нежной и аппетитной, а морская соль и черный перец раскрывают природный вкус леща. Такое блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного застолья, особенно в сочетании с бокалом белого вина. Исторически запеченная рыба была основой питания в приморских регионах, где свежий улов дополнялся простыми, но изысканными специями. Лещ в этом рецепте приобретает гармоничный баланс между насыщенным вкусом и легкостью, делая его отличным выбором для тех, кто ценит натуральные и классические кулинарные традиции.

6

2

40

Морской лещ с томатами

Морской лещ с томатами — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором свежесть рыбы сочетается с насыщенной кисло-сладкой нотой томатов и пикантной остротой перца чили. Это рецепт, вдохновленный средиземноморскими традициями, где морепродукты часто готовят с минимальным количеством ингредиентов, чтобы сохранить их естественный вкус. Белое вино придает блюду легкую кислинку, а каперсы и зелень — утонченную пряность. Готовится оно быстро и просто: рыбу обжаривают, томят с томатами, вином и специями, а затем дополняют свежей зеленью. Легкое и ароматное, оно идеально сочетается с белым вином и хрустящим хлебом. Этот рецепт подойдет как для повседневного ужина, так и для торжественного ужина, подчеркивая богатство и простоту европейской гастрономии.

10

4

60

Пагель запеченный

Пагель запеченный — это изысканное блюдо югославской кухни, в котором сочетаются нежность морского леща и насыщенный аромат запеченного картофеля. Исторически этот рецепт был популярным среди рыбаков, ведь его основа — свежая рыба, приготовленная с минимальными, но гармоничными ингредиентами. Лук, лимон и пряности обогащают вкус, придавая ему свежие цитрусовые нотки и легкую пикантность. Запекание под фольгой сохраняет сочность рыбы и позволяет ингредиентам обменяться ароматами. Это блюдо идеально подходит как для уютного домашнего ужина, так и для торжественного застолья, радуя простотой приготовления и утонченным вкусом.

6

4

50

Лещ, запеченный в соли

Лещ, запеченный в соли – это классическое блюдо русской кухни, воплощающее в себе простоту и изысканность. Соляная корка, образующаяся во время запекания, удерживает влагу внутри рыбы, делая её необычайно сочной и нежной. Истоки этого метода приготовления уходят в глубину веков, когда соль использовали не только для вкуса, но и для сохранения продуктов. Этот способ позволяет насладиться чистым вкусом свежего морского леща, без лишних добавок и специй. Готовое блюдо приобретают легкий соленый аромат, а сама рыба под коркой остается мягкой и насыщенной морскими нотками. Такой лещ идеально сочетается с легким овощным гарниром или белым вином, создавая гармонию вкусов, которую ценят гурманы. Блюдо подходит как для праздничного стола, так и для уютного семейного ужина.

3

6

30

Суп-пюре из рыбы и кабачков
Суп-пюре из рыбы и кабачковЕвропейская кухня | Супы

Суп-пюре из рыбы и кабачков – нежное и изысканное блюдо европейской кухни, восходящее к традициям французских кулинаров. Его бархатистая консистенция и тонкий вкус делают его идеальным вариантом для легкого ужина или праздничного стола. Морской лещ придает супу мягкий, но насыщенный вкус моря, а кабачки добавляют легкость и свежесть. Легкая сливочная нотка, дополненная белым соусом и яично-молочной заправкой, делает блюдо гармоничным и утонченным. Этот суп-пюре не только согревает, но и дарит гастрономическое наслаждение. Его подают с хрустящими гренками или свежими травами, подчеркивающими его изысканный вкус. Отличный выбор для тех, кто ценит мягкие и элегантные вкусовые сочетания!

8

4

60