З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
СацивиГрузинская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня

Солянка с тефтельками

2 порции

25 минут

Солянка с тефтельками – это блюдо, в котором сочетаются насыщенные вкусы томатов, пикантный аромат специй и нежная текстура мясных шариков. Несмотря на итальянское происхождение, оно напоминает уютные домашние обеды, где сочные тефтельки пропитываются насыщенным соусом, а капуста и лук добавляют свежести и легкой хрусткости. Вкус блюда раскрывается постепенно: сначала кисло-сладкие нотки томатной пасты и чили, затем бархатистая сметана сглаживает остроту, а сумах придает тонкую цитрусовую кислинку. Это универсальное угощение – подойдет как для сытного обеда, так и для ужина в кругу семьи. Подавать лучше с ломтиком свежего хлеба, который поможет собрать каждый капельку ароматного соуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
528.7
ккал
16.1g
грамм
42.8g
грамм
20.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Из фарша слепить небольшие тефтельки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жирный свиной фарш120 г
  • 2

    Отправить их в разогретое на сковороде оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 3

    Лук нарезать небольшими слайсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук90 г
  • 4

    Капусту нашинковать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодая капуста200 г
  • 5

    Через 3 минуты перевернуть тефтели и добавить к ним лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук90 г
  • 6

    Чеснок крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок15 г
  • 7

    Через еще 2 минуты перемешать тефтели и лук, добавить сверху капусту и чеснок. Немного перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодая капуста200 г
    2. Чеснок15 г
  • 8

    Через 3–4 минуты снова перемешать.

  • 9

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль по вкусу
  • 10

    Через 2–3 минуты приправить сумахом. Затем перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах1 чайная ложка
  • 11

    Добавить сметану и убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана 25%-ная3 столовые ложки
  • 12

    Добавить соус чили и томатную пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус чили1 столовая ложка
    2. Томатная паста2 столовые ложки
  • 13

    Хорошенько перемешать, накрыть крышкой с дырками или слегка прикрыть обычной крышкой.

  • 14

    Через 10–12 минут переложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Солянка с тефтельками