З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
ОкрошкаРусская кухня

Кускус по-итальянски

2 порции

7 минут

Кускус по-итальянски – легкое, ароматное блюдо, впитавшее в себя богатство средиземноморских вкусов. Исторически кускус пришел из Северной Африки, но его универсальность сделала его частью итальянской кулинарии. В этом варианте он наполняется пряными травами – прованскими, майораном и базиликом, – создавая ароматную базу. Острый перец чили придает пикантность, а оливковое масло extra virgin смягчает вкус, обогащая его насыщенными нотками. Вяленые томаты добавляют сладость и интенсивность, а свежий зеленый лук завершает композицию легкой свежестью. Это блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или гарнир, идеально сочетающийся с рыбой или мясом. Кускус по-итальянски – это простота приготовления и изысканный вкус в каждом зернышке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
217.9
ккал
6.5g
грамм
10.3g
грамм
24.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус высыпать в глубокую миску и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус100 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 2

    Добавить прованские травы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Прованские травы1 столовая ложка
  • 3

    Затем добавить майоран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный майоран1 чайная ложка
  • 4

    Добавить красный базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный базилик1 чайная ложка
  • 5

    Приправить перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили1 г
  • 6

    Залить кипятком и накрыть крышкой или блюдцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода150 мл
  • 7

    Через 4 минуты взбить зерно вилкой.

  • 8

    Заправить оливковым маслом и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
  • 9

    Мелко нарезать лук и вяленые томаты.

  • 10

    Добавить в блюдо вяленые томаты и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле4 штуки
  • 11

    Присыпать луком и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 стебель

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Кускус по-итальянски