ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Яичный рулет с лососем и авокадо

2 порции

10 минут

Яичный рулет с лососем и авокадо — утонченное блюдо японской кухни, которое сочетает нежность рыбы, кремовую текстуру творожного сыра и свежесть авокадо. Этот рулет напоминает традиционные японские роллы, но вместо риса используется воздушный яичный блинчик, который придает легкость и особенный вкус. Солоноватый лосось гармонично дополняется сливочным сыром, а кусочки авокадо добавляют мягкость. Семена кунжута завершают композицию, добавляя ореховые нотки. Блюдо прекрасно подходит для праздничного стола или легкого перекуса, радующего изысканностью и балансом вкусов.

Яичный рулет с лососем и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
418ккал
Белки
30.8грамм
Жиры
29.6грамм
Углеводы
2.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Авокадо нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • Шаг 2

    2

    Выложить на пищевую пленку рыбу, смазать ее творожным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёный лосось: 250 г
    2. Творожный сыр: 100 г
  • Шаг 3

    3

    Сверху выложить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • Шаг 4

    4

    Свернуть рулетом ингредиенты и убрать в холодильник на полчаса.

  • Шаг 5

    5

    Яичный желток взбить венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный желток: 1 штука
  • Шаг 6

    6

    Влить на раскаленную, смазанную маслом сковороду, формируя блинчик. Обжарить около 1-2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный желток: 1 штука
  • Шаг 7

    7

    Переложить блинчик в тарелку, выложить сверху начинку и сформировать новый рулет.

  • Шаг 8

    8

    Присыпать сверху семенами кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 0.5 чайная ложка