ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Яичный рулет с кетой и авокадо

2 порции

15 минут

Яичный рулет с кетой и авокадо – это гармония вкусов и текстур, объединяющая нежность яичного блина, маслянистую насыщенность авокадо и изысканность красной рыбы. Этот рецепт – современная интерпретация традиционных закусок, вдохновленная японскими и французскими кулинарными техниками. Кета придает блюду легкую солоноватость и благородный аромат, а кунжут добавляет ореховую нотку. Рулет удобен в подаче, его можно нарезать порционными кусочками, создавая элегантное блюдо для праздничного стола или утонченный перекус. Легкость приготовления сочетается с ресторанным уровнем подачи, делая этот рулет отличным выбором для тех, кто ценит стиль и вкус.

Яичный рулет с кетой и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
310.5ккал
Белки
21.8грамм
Жиры
22.5грамм
Углеводы
2.7грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить ингредиенты. Дать рыбе немного полежать при комнатной температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кета: 100 г
  • Шаг 2

    2

    Кунжут выложить на раскаленную сухую сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки: 3 чайные ложки
  • Шаг 3

    3

    Обжарить зерна до румянца, периодически помешивая.

  • Шаг 4

    4

    Яйца разбить в кружку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • Шаг 5

    5

    Добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Перемешать яичную смесь.

  • Шаг 7

    7

    Авокадо разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    Высвободить мякоть ложкой и выложить ее в глубокую миску.

  • Шаг 9

    9

    Размягчить мякоть вилкой.

  • Шаг 10

    10

    Добавить обжаренный кунжут и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки: 3 чайные ложки
  • Шаг 11

    11

    Яйца влить на раскаленную сковороду, смазанную маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 12

    12

    Примерно через 3 минуты, как только схватится нижняя сторона, аккуратно перевернуть блинчик.

  • Шаг 13

    13

    Через 1–2 минуты переложить яичный блинчик в тарелку и смазать мякотью авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • Шаг 14

    14

    Добавить сверху слайсы рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кета: 100 г
  • Шаг 15

    15

    Свернуть блинчик с начинкой рулетом. Подавая, присыпать щепоткой кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки: 3 чайные ложки