З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Тофу-бхурджи

1 порция

15 минут

Тофу-бхурджи – это популярное блюдо индийской кухни, которое привлекает внимание своей насыщенной текстурой и вкусом. Оно представляет собой обжаренное тофу, тщательно перемешанное с разнообразными специями и овощами, что делает его ароматным и сытным. Это блюдо можно рассматривать как вегетарианский аналог традиционного яичного бхурджи, и оно идеально подходит для подачи на завтрак или в качестве легкого ужина. Рецепт этого блюда был вдохновлен сборником от Насти Озеровой, который подчеркивает его уникальность и разнообразие вегетарианской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
158.4
ккал
13.9g
грамм
4.3g
грамм
16.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Тофу
100 
г
Зеленый горошек
2 
ст.л.
Красный сладкий перец
0.5 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Асафетида
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть тофу на крупной терке или помять его руками до получения мелких кусочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу100 г
  • 2

    Разогреть растительное масло, добавить асафетиду, нарезанные помидоры, перец и зеленый горошек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Асафетида1 чайная ложка
    2. Помидоры1 штука
    3. Красный сладкий перец0.5 штука
    4. Зеленый горошек2 столовые ложки
  • 3

    К овощам добавить тофу и готовить 2 минуты. Добавить соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу100 г
    2. Соль по вкусу

Похожие рецепты