З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня

Тофу-бхурджи

1 порция

15 минут

Тофу-бхурджи – это популярное блюдо индийской кухни, которое привлекает внимание своей насыщенной текстурой и вкусом. Оно представляет собой обжаренное тофу, тщательно перемешанное с разнообразными специями и овощами, что делает его ароматным и сытным. Это блюдо можно рассматривать как вегетарианский аналог традиционного яичного бхурджи, и оно идеально подходит для подачи на завтрак или в качестве легкого ужина. Рецепт этого блюда был вдохновлен сборником от Насти Озеровой, который подчеркивает его уникальность и разнообразие вегетарианской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
158.4
ккал
13.9g
грамм
4.3g
грамм
16.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть тофу на крупной терке или помять его руками до получения мелких кусочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу100 г
  • 2

    Разогреть растительное масло, добавить асафетиду, нарезанные помидоры, перец и зеленый горошек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Асафетида1 чайная ложка
    2. Помидоры1 штука
    3. Красный сладкий перец0.5 штука
    4. Зеленый горошек2 столовые ложки
  • 3

    К овощам добавить тофу и готовить 2 минуты. Добавить соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу100 г
    2. Соль по вкусу

Похожие рецепты