ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овсянка, запечёная с яблоками, корицей и сухофруктами

2 порции

45 минут

Запечённая овсянка с яблоками, корицей и сухофруктами — это уютное блюдо, которое согревает душу. Вдохновлённое европейскими традициями полезных завтраков, оно сочетает нежность овсяных хлопьев с естественной сладостью фруктов и ароматной пряностью корицы. Этот десерт или питательный завтрак идеально подходит для тех, кто ценит сбалансированное питание без лишнего сахара. Яблоки придают ему сочность, а курага, чернослив и изюм — глубину вкуса. Лёгкая кремовая текстура, благодаря молоку и яйцу, создаёт нежное ощущение при каждом укусе. Завершающий штрих — капля мёда, добавляющая естественную сладость. Блюдо можно подавать горячим, наслаждаясь его согревающим эффектом, или охлаждённым, как освежающий перекус. Оно прекрасно сочетается с чашкой ароматного чая или кофе, даря минуты истинного гастрономического удовольствия.

Овсянка, запечёная с яблоками, корицей и сухофруктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
736.3ккал
Белки
19грамм
Жиры
23.4грамм
Углеводы
119.9грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Крупное яблоко нарезать на небольшие кубики, посыпать корицей, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
    2. Корица: 1 чайная ложка
  • 2

    Все сухофрукты промыть кипятком, курагу и чернослив нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курага: 6 штук
    2. Чернослив: 6 штук
    3. Изюм: 30 г
  • 3

    Смешать вместе овсянку, яблоки, сах. зам (у меня 3 ч.л. стевии), разрыхлитель, сухофрукты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 100 г
    2. Яблоко: 1 штука
    3. Заменитель сахара:  по вкусу
    4. Курага: 6 штук
    5. Чернослив: 6 штук
    6. Изюм: 30 г
  • 4

    Отдельно смешать молоко, яйцо и масло и слегка взбить миксером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 300 мл
    2. Куриное яйцо: 1 штука
    3. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 5

    Соединить сухие ингредиенты с жидкими, вылить в форму и запекать в разогретой до 180°C духовке 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 100 г
    2. Яблоко: 1 штука
    3. Заменитель сахара:  по вкусу
    4. Курага: 6 штук
    5. Чернослив: 6 штук
    6. Изюм: 30 г
    7. Молоко: 300 мл
    8. Куриное яйцо: 1 штука
    9. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 6

    Перед подачей полить мёдом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед: 1 столовая ложка