З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня

Овсянка

4 порции

30 минут

Завтрак с овсянкой обеспечивает длительное ощущение сытости. Приготовление этого блюда не требует особых усилий. Важно помнить, что в классическом варианте нужно использовать достаточно масла и регулярно мешать. Когда овсянка будет готова, вы можете разнообразить её, добавив варенье или кленовый сироп.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
394.4
ккал
10.2g
грамм
20.1g
грамм
51.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Накануне залить овсяную крупу водой и оставить на ночь, оптимально на 12 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяная крупа: 225 г
  • Шаг 3

    3

    На следующее утро слить воду, переложить крупу в кастрюлю.

  • Шаг 4

    4

    Добавить сливочное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 40 г
  • Шаг 5

    5

    Залить молоком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 450 мл
  • Шаг 6

    6

    Довести до кипения и варить на небольшом огне 20–25 минут, периодически помешивая, пока крупа не станет мягкой.

  • Шаг 7

    7

    Снять кашу с огня, добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 35%-ные: 50 мл
  • Шаг 8

    8

    Добавить сахар и соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар: 35 г
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Перемешать.

  • Шаг 10

    10

    Овсянку можно подать с сиропом, медом, сухофруктами, впрочем, она хороша и без добавок.

Похожие рецепты