З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Индейка в духовкеАмериканская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня

Овсяный завтрак с зернами граната в банке

1 порция

10 минут

Овсяный завтрак с зернами граната в банке – это утреннее наслаждение, которое сочетает в себе питательность и изысканный вкус. Этот рецепт родом из современной европейской кухни, где ценится удобство и баланс полезных ингредиентов. Овсяные хлопья мягко пропитываются натуральным йогуртом, создавая нежную текстуру, а клубничный джем и мед придают сладость с легкой фруктовой кислинкой. Зерна граната – главный акцент блюда – добавляют яркость вкуса и хрустящую свежесть. Такой завтрак не только бодрит и насыщает, но и удобен в приготовлении: достаточно оставить его на ночь в холодильнике, чтобы утром насладиться готовым блюдом. Это идеальный вариант для тех, кто ценит здоровое питание и хочет начать день с лёгкости и удовольствия.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
543.2
ккал
14.9g
грамм
9.1g
грамм
105.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Овсяные хлопья
0.7 
ст.
Натуральный йогурт
0.7 
ст.
Зерна граната
 
по вкусу
Клубничный джем
2 
ст.л.
Мед
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Кладем в банку слоями хлопья, йогурт, клубничный джем, снова хлопья, йогурт, зерна граната, йогурт, хлопья, мед, зерна граната. Можно все это делать в любой последовательности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья0.7 стакан
    2. Натуральный йогурт0.7 стакан
    3. Зерна граната по вкусу
    4. Клубничный джем2 столовые ложки
    5. Мед1 столовая ложка
  • 2

    Оставляем на ночь закрытую банку в холодильнике и утром наслаждаемся вкусным завтраком.

Похожие рецепты