З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня

Овсяный завтрак с зернами граната в банке

1 порция

10 минут

Овсяный завтрак с зернами граната в банке – это утреннее наслаждение, которое сочетает в себе питательность и изысканный вкус. Этот рецепт родом из современной европейской кухни, где ценится удобство и баланс полезных ингредиентов. Овсяные хлопья мягко пропитываются натуральным йогуртом, создавая нежную текстуру, а клубничный джем и мед придают сладость с легкой фруктовой кислинкой. Зерна граната – главный акцент блюда – добавляют яркость вкуса и хрустящую свежесть. Такой завтрак не только бодрит и насыщает, но и удобен в приготовлении: достаточно оставить его на ночь в холодильнике, чтобы утром насладиться готовым блюдом. Это идеальный вариант для тех, кто ценит здоровое питание и хочет начать день с лёгкости и удовольствия.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
543.2
ккал
14.9g
грамм
9.1g
грамм
105.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Овсяные хлопья
0.7 
ст.
Натуральный йогурт
0.7 
ст.
Зерна граната
 
по вкусу
Клубничный джем
2 
ст.л.
Мед
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Кладем в банку слоями хлопья, йогурт, клубничный джем, снова хлопья, йогурт, зерна граната, йогурт, хлопья, мед, зерна граната. Можно все это делать в любой последовательности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья0.7 стакан
    2. Натуральный йогурт0.7 стакан
    3. Зерна граната по вкусу
    4. Клубничный джем2 столовые ложки
    5. Мед1 столовая ложка
  • 2

    Оставляем на ночь закрытую банку в холодильнике и утром наслаждаемся вкусным завтраком.

Похожие рецепты