ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Оладьи из красной рыбы и свеклы с йогуртом с хреном

4 порции

45 минут

Ингредиенты для оладий: свекла, рыба, нут и хрен. Это сочетание дарит удивительное ощущение вкуса: сладость свеклы прекрасно контрастирует с солёной рыбой, а нейтральная нутовая основа и острый хрен добавляют пикантности. Чтобы убедиться в этом, достаточно попробовать приготовить оладьи.

Оладьи из красной рыбы и свеклы с йогуртом с хреном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
574.7ккал
Белки
40.2грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
78.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вареный нут размять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 400 г
  • 2

    Свеклу очистить и натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 500 г
  • 3

    С веточек тимьяна отделить листья, лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный тимьян: 30 г
    2. Зеленый лук: 15 г
  • 4

    Форель нарезать максимально мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копченая форель: 200 г
  • 5

    В глубокой миске смешать нут, свеклу, тимьян, зеленый лук, яйцо, овсяные хлопья, соль, перец и форель. Сформировать из полученной массы небольшие, нетолстые оладьи. И обжарить их на оливковом масле на среднем огне. По 3–5 минут (в зависимости от толщины) с каждой стороны, пока не появится корочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 400 г
    2. Свекла: 500 г
    3. Лимонный тимьян: 30 г
    4. Зеленый лук: 15 г
    5. Куриное яйцо: 1 штука
    6. Овсяные хлопья быстрого приготовления: 50 г
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Копченая форель: 200 г
    10. Оливковое масло:  по вкусу
  • 6

    Для соуса смешать все ингредиенты в небольшой миске. Цедру мелко нарезать и добавить к соусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная цедра: 4 г
  • 7

    Можно подавать оладьи с корн-салатом и долькой лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 500 г
    2. Нут: 400 г
    3. Копченая форель: 200 г
    4. Лимонный тимьян: 30 г
    5. Зеленый лук: 15 г
    6. Куриное яйцо: 1 штука
    7. Овсяные хлопья быстрого приготовления: 50 г
    8. Соль:  по вкусу
    9. Молотый черный перец:  по вкусу
    10. Оливковое масло:  по вкусу
    11. Свекла: 500 г
    12. Копченая форель: 200 г