ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морковные оладьи с соленым йогуртом

3 порции

45 минут

Морковные оладьи с соленым йогуртом — это прекрасное сочетание нежности, свежести и легкой пряности. Этот рецепт берет свое вдохновение из европейской кухни, где ценят баланс вкусов и текстур. Хрустящие оладьи из моркови приобретают насыщенный аромат благодаря кинзе и специям, а их воздушная структура напоминает американские панкейки. Соленый йогурт в качестве соуса подчеркивает естественную сладость моркови, добавляя приятную кислинку и легкость. Рукола, заправленная лимонным соком и оливковым маслом, придает блюду свежесть, а сладкий соус чили добавляет пикантные нотки. Идеальный выбор для легкого завтрака или необычного закусочного блюда. Каждый кусочек — это гармония вкусов, где сладость моркови сочетается с соленостью йогурта и пряностью специй, создавая незабываемое гастрономическое впечатление.

Морковные оладьи с соленым йогуртом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
539ккал
Белки
17.2грамм
Жиры
41.3грамм
Углеводы
24грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Морковь натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 450 г
  • Шаг 2

    2

    Яйца взбить венчиком до однородности. Добавить муку и тщательно перемешать, чтобы не было комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Нутовая мука: 40 г
  • Шаг 3

    3

    Добавить морковь, мелко рубленные листья кинзы, соль, перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 450 г
    2. Кинза: 4 веточки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Разогреть на сковороде 2 столовые ложки растительного масла. Столовой ложкой выложить тесто на сковороду, сформировав толстые оладьи (как американские панкейки). Жарить оладьи до темной золотистой корочки примерно 3 минуты с каждой стороны. Готовые оладьи перекладывать на свернутое в несколько слоев бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 30 мл
  • Шаг 5

    5

    Приготовить соус. Добавить в йогурт соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 150 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Руколу заправить лимонным соком и оливковым маслом. Посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 150 г
    2. Лимонный сок:  по вкусу
    3. Оливковое масло: 60 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Подавать оладьи с йогуртом, салатом из руколы, сбрызнув сладким соусом чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 150 г
    2. Рукола: 150 г
    3. Сладкий соус чили:  по вкусу