ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Классическая овсяная каша

3 порции

15 минут

Классическая овсяная каша – это квинтэссенция британского завтрака, проверенная веками традиция питательного и согревающего блюда. Родом из туманного Альбиона, овсянка стала неотъемлемой частью утреннего рациона благодаря своей простоте и пользе. Готовится она на воде с добавлением молока, что делает текстуру нежной и кремовой. Легкая сладость сахара и щепотка соли усиливают естественный ореховый вкус овсяных хлопьев. Подавать кашу можно с медом, орехами, ягодами или джемом, что добавляет разнообразие. Это идеальное блюдо для бодрого начала дня – сытное, но легкое, способствующее хорошему пищеварению и заряд энергии на долгие часы.

Классическая овсяная каша
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
297.3ккал
Белки
10.1грамм
Жиры
7.2грамм
Углеводы
52.1грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Довести воду до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 400 мл
  • 2

    Насыпать в кастрюлю овсянку, сделать средний огонь, варить практически до полного испарения воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 200 г
  • 3

    Добавить молоко, соль, сахар, варить 7–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 200 мл
    2. Соль:  щепотка
    3. Сахар: 1 чайная ложка