ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Каша с фруктами на завтрак

2 порции

30 минут

Каша с фруктами на завтрак — это утреннее угощение, согревающее душу. Шотландская традиция приготовления овсяной каши глубоко укоренилась в культуре, являясь символом питательного и бодрящего старта дня. В этом рецепте овсяные хлопья доводятся до нежной кремовой консистенции с молоком и водой, создавая основу для богатого фруктового наполнения. Яблоки, томленные до мягкости, курага, изюм и корица придают блюду естественную сладость и теплый аромат. Такая каша не только питательна, но и гармонично сочетает кисло-сладкие нотки фруктов и пряность корицы, превращая завтрак в настоящий кулинарный ритуал. Идеально подходит для холодных утра, наполняя энергией и уютом с первого укуса.

Каша с фруктами на завтрак
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
482.1ккал
Белки
13.5грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
91.4грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Яблоки очистить от кожуры и удалить сердцевину с семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 2 штуки
  • 2

    Порезать крупными ломтиками, положить в кастрюлю среднего размера, влить 50 мл кипяченой воды. Довести до кипения и томить под крышкой на слабом огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 2 штуки
  • 3

    Добавить курагу, изюм и корицу и кипятить еще 5 минут без крышки, пока яблоки не станут мягкими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курага: 8 штук
    2. Светлый изюм: 1 столовая ложка
    3. Корица: 0.5 чайная ложка
  • 4

    В другую кастрюлю насыпать хлопья, влить молоко и 350 мл кипяченой воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 90 г
    2. Молоко: 250 мл
  • 5

    Довести до кипения и варить на слабом огне, не закрывая крышкой, пока масса не загустеет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 90 г
    2. Молоко: 250 мл
  • 6

    Разложить кашу по тарелкам, а поверх нее — фрукты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 2 штуки
    2. Курага: 8 штук
    3. Светлый изюм: 1 столовая ложка
    4. Корица: 0.5 чайная ложка