З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня

Гранола с корицей и мускатным орехом

10 порций

25 минут

Гранола с корицей и мускатным орехом — это ароматное лакомство, родом из американской кухни, где ценят полезные и питательные завтраки. Это хрустящая смесь овсяных хлопьев, семян и орехов, покрытая теплым ароматом корицы и мускатного ореха. Кленовый сироп придаёт нежную сладость, подчёркивая естественный вкус ингредиентов. При запекании гранола приобретает золотистый оттенок и наполняет кухню уютными пряными ароматами. Её можно употреблять как самостоятельный перекус, добавлять в йогурт, молоко или фруктовые смеси. Прекрасный источник энергии для активного начала дня, она сочетает в себе баланс полезных жиров, клетчатки и медленных углеводов. Гранола с пряностями — это не просто еда, а настоящее кулинарное удовольствие, дарящее тепло и комфорт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.1
ккал
4.3g
грамм
10.7g
грамм
11.8g
грамм
Ингредиенты
10порций
Несладкая кокосовая стружка
0.7 
ст.
Семена льна
0.3 
ст.
Очищенные семена тыквы
0.3 
ст.
Семечки подсолнуха
0.3 
ст.
Кунжутные семечки
0.3 
ст.
Овсяные хлопья
0.8 
ст.
Молотая корица
1 
ст.л.
Молотый мускатный орех
0.5 
ч.л.
Кленовый сироп
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 180 градусов.

  • 2

    Смешать семена и семечки (кроме семян льна) с корицей, мускатным орехом и солью. Убедиться, что семена равномерно покрыты пряностями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая корица1 столовая ложка
    2. Молотый мускатный орех0.5 чайная ложка
    3. Очищенные семена тыквы0.3 стакан
    4. Семечки подсолнуха0.3 стакан
    5. Кунжутные семечки0.3 стакан
    6. Овсяные хлопья0.8 стакан
    7. Несладкая кокосовая стружка0.7 стакан
  • 3

    Добавить в миску подсластитель и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кленовый сироп2 столовые ложки
  • 4

    Выложить гранолу на застеленный пергаментном противень, равномерно распределяя.

  • 5

    Запекать около 15 минут. Кухня должна наполнится невероятным запахом, а семечки стать золотисто-коричневатыми.

  • 6

    Дать остыть, добавить семена льна и переложить в герметичный контейнер или стеклянную банку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна0.3 стакан

Похожие рецепты