ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фриттата со спаржей и грюйером

4 порции

60 минут

Фриттата со спаржей и грюйером – это изысканное блюдо, пришедшее из итальянской кухни, но ставшее популярным во всей Европе. Оно сочетает в себе нежность взбитых яиц, легкую хрусткость спаржи и насыщенную сливочность грюйера. Этот сыр, родом из Швейцарии, придает блюду глубокий ореховый вкус и аппетитную золотистую корочку после запекания под грилем. Фриттата идеально подходит для утреннего завтрака или легкого ужина, а также прекрасно дополняет пикник или семейные трапезы. Простота приготовления делает это блюдо доступным даже для начинающих кулинаров, а его универсальность позволяет экспериментировать с ингредиентами. Подавайте теплой, нарезав на порционные кусочки, чтобы каждый мог насладиться ее богатым вкусом и нежной текстурой.

Фриттата со спаржей и грюйером
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
275.4ккал
Белки
17.2грамм
Жиры
19.4грамм
Углеводы
7.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло на среднем огне в большой сковороде. Добавьте мелко нарезанную небольшую луковицу, посолите и обжарьте примерно 3 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 чайные ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Соль: 0.5 чайная ложка
  • 2

    Тем временем, нарежьте спаржу по диагонали на кусочки 2–2,5 см. Добавьте в сковороду, накройте крышкой, сделайте маленький огонь и готовьте до мягкости примерно 6–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа: 500 г
  • 3

    Тем временем, слегка взбейте яйца в миске. Влейте в сковороду и готовьте 2 минуты на среднем огне. За это время разогрейте гриль в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо (крупное): 4 штуки
  • 4

    Посыпьте фритату сыром и отправьте под гриль на 3–4 минуты до золотистой корочки. Порежьте на сегменты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тёртый сыр грюйер: 100 г