З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня

Фриттата со шпинатом и козьим сыром

4 порции

20 минут

Фриттата со шпинатом и козьим сыром – итальянское блюдо, восходящее к традиционным омлетам, но с более богатым вкусом и текстурой. Оно воплощает в себе легкость и аромат свежих ингредиентов: нежный шпинат придает блюду зелёную свежесть, а козий сыр – мягкую кремовую структуру с легкой кислинкой. Лук-порей и зеленый лук добавляют пикантные нотки, а мускатный орех подчеркивает глубину вкуса. Запечённая до золотистой корочки, фриттата становится идеальным завтраком или лёгким ужином. Универсальность этого блюда позволяет подавать его как самостоятельное угощение или в качестве гарнира, а также удобно брать с собой. Фриттата – настоящий символ итальянского гостеприимства, сочетающий простоту и изысканность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
360.3
ккал
20.8g
грамм
27.4g
грамм
7.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Мускатный орех
 
по вкусу
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шпинат
125 
г
Зеленый лук
1 
пуч.
Лук-порей
200 
г
Молоко
4 
ст.л.
Козий сыр
125 
г
Куриное яйцо
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать порей и зеленый лук. Бланшировать порей в подсоленном кипятке в течение 2 минут. Слить, промыть под холодной водой и обсушить на кухонном полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей200 г
    2. Зеленый лук1 пучок
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Взбить венчиком яйца, молоко и тертый мускатный орех. Приправить. Порезать маленькими кубиками козий сыр, затем добавить в яичную смесь вместе с луком-пореем, шпинатом и зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
    2. Молоко4 столовые ложки
    3. Мускатный орех по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Козий сыр125 г
    6. Лук-порей200 г
    7. Шпинат125 г
    8. Зеленый лук1 пучок
  • 3

    Нагреть масло в непригораемой сковороде. Обжарить смесь в течение 4–5 минут, затем поставить под подогретый заранее гриль и держать до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки

Похожие рецепты