ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фриттата со шпинатом и козьим сыром

4 порции

20 минут

Фриттата со шпинатом и козьим сыром – итальянское блюдо, восходящее к традиционным омлетам, но с более богатым вкусом и текстурой. Оно воплощает в себе легкость и аромат свежих ингредиентов: нежный шпинат придает блюду зелёную свежесть, а козий сыр – мягкую кремовую структуру с легкой кислинкой. Лук-порей и зеленый лук добавляют пикантные нотки, а мускатный орех подчеркивает глубину вкуса. Запечённая до золотистой корочки, фриттата становится идеальным завтраком или лёгким ужином. Универсальность этого блюда позволяет подавать его как самостоятельное угощение или в качестве гарнира, а также удобно брать с собой. Фриттата – настоящий символ итальянского гостеприимства, сочетающий простоту и изысканность.

Фриттата со шпинатом и козьим сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
360.3ккал
Белки
20.8грамм
Жиры
27.4грамм
Углеводы
7.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать порей и зеленый лук. Бланшировать порей в подсоленном кипятке в течение 2 минут. Слить, промыть под холодной водой и обсушить на кухонном полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 200 г
    2. Зеленый лук: 1 пучок
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Взбить венчиком яйца, молоко и тертый мускатный орех. Приправить. Порезать маленькими кубиками козий сыр, затем добавить в яичную смесь вместе с луком-пореем, шпинатом и зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 6 штук
    2. Молоко: 4 столовые ложки
    3. Мускатный орех:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
    5. Козий сыр: 125 г
    6. Лук-порей: 200 г
    7. Шпинат: 125 г
    8. Зеленый лук: 1 пучок
  • 3

    Нагреть масло в непригораемой сковороде. Обжарить смесь в течение 4–5 минут, затем поставить под подогретый заранее гриль и держать до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки