З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Фриттата со шпинатом и козьим сыром

4 порции

20 минут

Фриттата со шпинатом и козьим сыром – итальянское блюдо, восходящее к традиционным омлетам, но с более богатым вкусом и текстурой. Оно воплощает в себе легкость и аромат свежих ингредиентов: нежный шпинат придает блюду зелёную свежесть, а козий сыр – мягкую кремовую структуру с легкой кислинкой. Лук-порей и зеленый лук добавляют пикантные нотки, а мускатный орех подчеркивает глубину вкуса. Запечённая до золотистой корочки, фриттата становится идеальным завтраком или лёгким ужином. Универсальность этого блюда позволяет подавать его как самостоятельное угощение или в качестве гарнира, а также удобно брать с собой. Фриттата – настоящий символ итальянского гостеприимства, сочетающий простоту и изысканность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
360.3
ккал
20.8g
грамм
27.4g
грамм
7.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Мускатный орех
 
по вкусу
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шпинат
125 
г
Зеленый лук
1 
пуч.
Лук-порей
200 
г
Молоко
4 
ст.л.
Козий сыр
125 
г
Куриное яйцо
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать порей и зеленый лук. Бланшировать порей в подсоленном кипятке в течение 2 минут. Слить, промыть под холодной водой и обсушить на кухонном полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей200 г
    2. Зеленый лук1 пучок
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Взбить венчиком яйца, молоко и тертый мускатный орех. Приправить. Порезать маленькими кубиками козий сыр, затем добавить в яичную смесь вместе с луком-пореем, шпинатом и зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
    2. Молоко4 столовые ложки
    3. Мускатный орех по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Козий сыр125 г
    6. Лук-порей200 г
    7. Шпинат125 г
    8. Зеленый лук1 пучок
  • 3

    Нагреть масло в непригораемой сковороде. Обжарить смесь в течение 4–5 минут, затем поставить под подогретый заранее гриль и держать до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки

Похожие рецепты