ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Долма с телятиной в листьях настурции

4 порции

45 минут

Если в огороде выросла настурция, то почему бы не приготовить из нее долму? Тем более что никаких аутентичных ограничений на этот счет нет — на Кавказе долму сворачивают не только из виноградных листьев, но и из тутовых и капустных, как голубцы. Листья настурции показали себя молодцами: тонкие, но не рвутся. И чуть заметная горчинка даже после термической обработки остается при них, а не исчезает без следа, как это, например, случается с руколой. Чтобы подстраховаться, положите на дно кастрюли слой нарезанных помидоров, тогда нежные листочки точно к нему не прижарятся.

Долма с телятиной в листьях настурции
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
150.4ккал
Белки
6.4грамм
Жиры
6.2грамм
Углеводы
16.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Рис промыть и отварить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис: 60 г
  • Шаг 2

    2

    Помидор разрезать пополам. Одну половинку натереть на терке так, чтобы кожа осталась в руке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 0.5 головка
  • Шаг 4

    4

    У петрушки оборвать листья и порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 3 веточки
  • Шаг 5

    5

    Соединить в миске фарш, рис, тертый помидор, лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Телячий фарш: 120 г
    2. Круглый рис: 60 г
    3. Помидоры: 1 штука
    4. Репчатый лук: 0.5 головка
  • Шаг 6

    6

    Добавить корицу, соль, перец и вымешать фарш.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корица:  на кончике ножа
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый белый перец:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    На листья настурции (листья выложить гладкой стороной книзу) в центр выложить по 1 чайной ложке фарш. Свернуть их в конвертики величиной с мизинчик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья настурции: 32 штук
    2. Телячий фарш: 120 г
  • Шаг 8

    8

    Оставшуюся половину помидора нарезать кружочками и выложить в один слой на дно кастрюли, чтобы голубцы не пригорели.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 9

    9

    Выложить голубцы в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья настурции: 32 штук
  • Шаг 10

    10

    Чеснок разрезать напополам и выложить в зазоры между голубцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • Шаг 11

    11

    Сбрызнуть лимонным соком и залить примерно 0,5 стакана воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука
    2. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 12

    12

    Придавить голубцы тарелкой, чтобы они не раскручивались.

  • Шаг 13

    13

    Накрыть кастрюлю крышкой и тушить голубцы на среднем огне около 1 часа, по необходимости добавляя воду.

  • Шаг 14

    14

    Подавать со сметаной или мацони.