З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня

Бутерброд с авокадо

4 порции

20 минут

Бутерброд с авокадо – это сочетание нежности и свежести, вобравшее в себя изысканность итальянской кухни. Авокадо, обладающий кремовой текстурой и легкой ореховой ноткой, идеально сочетается с мягким творожным сыром, создавая гармонию вкусов. Омлет придаёт питательность и нежность, а сочные помидоры черри добавляют яркие акценты свежести. Хлебные крошки придают легкую хрустящую текстуру, а семена кунжута и льна – тонкий ореховый аромат и дополнительную пользу. Этот бутерброд – идеальный вариант для завтрака или легкого перекуса, который насытит организм и подарит наслаждение каждым кусочком. Простота приготовления делает его доступным для любого гурмана, а его утончённый вкус способен украсить даже самый изысканный стол.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
202.7
ккал
7.1g
грамм
15.7g
грамм
7.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Хлебные крошки
30 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Молоко
50 
мл
Авокадо
0.5 
шт.
Творожный сыр
100 
г
Помидоры черри
2 
шт.
Растительное масло
1 
ст.л.
Белые кунжутные семечки
 
щеп.
Семена льна
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Взбиваем яйца с молоком вилкой до однородности без пены.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Молоко50 мл
  • 2

    На теплую сковороду наливаем масло, выливаем яйца и накрываем крышкой, жарить на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Авокадо чистим и смешиваем в блендере с творожным сыром (сыр лучше выбрать более плотный).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Творожный сыр100 г
  • 4

    Черри нарезаем вдоль, пополам или на 4 части, зависит от размера. Омлет нарезаем полосками, под размер хлеба.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри2 штуки
  • 5

    Собираем: хлеб, омлет, помидор, паста авокадо, семена кунжута и льна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлебные крошки30 г
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Помидоры черри2 штуки
    4. Творожный сыр100 г
    5. Белые кунжутные семечки щепотка
    6. Семена льна щепотка

Похожие рецепты