ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Болтунья с авокадо, луком и чеддером

2 порции

15 минут

Болтунья с авокадо, луком и чеддером – это утонченное сочетание простых ингредиентов, создающее гармонию вкусов. Этот рецепт, корни которого уходят в европейскую кухню, привносит в классическую яичную болтунью нотки кремового авокадо и насыщенного чеддера. Нежные яйца, слегка тающий сыр и мягкость обжаренного лука соединяются в воздушную текстуру, а свежая кинза добавляет легкую пряность. Блюдо идеально подходит для сытного завтрака или легкого ужина. Его кремовая консистенция и баланс вкусов делают его не только вкусным, но и изысканным. Готовится быстро и просто, а полезные ингредиенты делают его отличным выбором для ценителей здорового питания.

Болтунья с авокадо, луком и чеддером
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
503.8ккал
Белки
25.9грамм
Жиры
39.8грамм
Углеводы
7.7грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить половину авокадо, ­нарезать ломтиками толщиной 6 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • 2

    В небольшой миске смешать яйца с тертым чеддером, слегка взбить, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Сыр чеддер: 80 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Раскалить на сковороде масло, жарить в нем лук до мягкости. Влить туда же яичную смесь и готовить, помешивая, еще око­ло минуты. Снять сковоро­ду с огня, добавить авокадо и посыпать готовую болтунью измельченной кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 2 чайные ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Куриное яйцо: 4 штуки
    4. Авокадо: 0.5 штука
    5. Кинза:  по вкусу