З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Болтунья с авокадо, луком и чеддером

2 порции

15 минут

Болтунья с авокадо, луком и чеддером – это утонченное сочетание простых ингредиентов, создающее гармонию вкусов. Этот рецепт, корни которого уходят в европейскую кухню, привносит в классическую яичную болтунью нотки кремового авокадо и насыщенного чеддера. Нежные яйца, слегка тающий сыр и мягкость обжаренного лука соединяются в воздушную текстуру, а свежая кинза добавляет легкую пряность. Блюдо идеально подходит для сытного завтрака или легкого ужина. Его кремовая консистенция и баланс вкусов делают его не только вкусным, но и изысканным. Готовится быстро и просто, а полезные ингредиенты делают его отличным выбором для ценителей здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
503.8
ккал
25.9g
грамм
39.8g
грамм
7.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
4 
шт.
Авокадо
0.5 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Сливочное масло
2 
ч.л.
Кинза
 
по вкусу
Сыр чеддер
80 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить половину авокадо, ­нарезать ломтиками толщиной 6 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 2

    В небольшой миске смешать яйца с тертым чеддером, слегка взбить, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Сыр чеддер80 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Раскалить на сковороде масло, жарить в нем лук до мягкости. Влить туда же яичную смесь и готовить, помешивая, еще око­ло минуты. Снять сковоро­ду с огня, добавить авокадо и посыпать готовую болтунью измельченной кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло2 чайные ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Куриное яйцо4 штуки
    4. Авокадо0.5 штука
    5. Кинза по вкусу

Похожие рецепты