З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня

Белковый омлет со сметаной, запеченный

4 порции

30 минут

Белковый омлет со сметаной – это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе воздушную текстуру белков и нежность молочных продуктов. Его история связана с традицией приготовления легких, питательных завтраков, популярных среди приверженцев здорового питания. Вкус омлета мягкий, с тонкими сливочными нотками, а запекание придает ему аппетитную золотистую корочку. Благодаря минимальному количеству ингредиентов и простоте приготовления, он идеально подходит для быстрого и полезного перекуса. Белковый омлет может стать отличным дополнением к овощам, зелени или легкому соусу, создавая гармоничный и сбалансированный вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
37.2
ккал
4.5g
грамм
1.9g
грамм
0.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сметана
30 
г
Яичный белок
3 
шт.
Молоко
20 
мл
Сливочное масло
3 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Белки взбить веничком.

  • 3

    Добавить молоко и 20 г сметаны, вымешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко20 мл
    2. Сметана30 г
  • 4

    Вылить в однопорционную сковороду, смазанную маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло3 г
  • 5

    Сбрызнуть оставшейся сметаной и запечь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана30 г

Похожие рецепты