ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленая фасоль с зелеными салатами

6 порций

10 минут

Зеленая фасоль с зелеными салатами — это элегантное блюдо французской кухни, сочетающее свежесть зелени с утонченным вкусом ароматных соусов. Легенды говорят, что подобные рецепты возникли в прованских деревнях, где ценили простоту и качество ингредиентов. Хрустящая фасоль, слегка бланшированная, сохраняет свой естественный цвет и текстуру, а сливочное масло, чеснок, лимонный сок и трюфельное масло придают ей насыщенный вкус. Соевый соус и дижонская горчица добавляют тонкие пикантные нотки. Это блюдо идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам, даря ощущение свежести и гармонии. Поданное с салатными листьями, оно приобретает воздушность и баланс, превращаясь в настоящий кулинарный шедевр.

Зеленая фасоль с зелеными салатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
127ккал
Белки
5.3грамм
Жиры
7.6грамм
Углеводы
9.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшом количестве подсоленной воды в течение трех минут бланшировать зеленую фасоль, у которой предварительно срезаны несъедобные острые кончики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 1 кг
  • 2

    Готовую фасоль охладить, чтобы она не потеряла цвет. Лучше всего положить ее в дуршлаге на лед — так для фасоли менее травматично.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 1 кг
  • 3

    Но можно и поставить под проточную ледяную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 1 кг
  • 4

    В глубоком сотейнике растопить сливочное масло, припустить в нем мелко нарубленный чеснок в течение тридцати секунд, добавить сок одного лимона, соевый соус, трюфельное масло и горчицу, поперчить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Лимон: 1 штука
    4. Соевый соус: 50 мл
    5. Трюфельное масло: 5 мл
    6. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Потушить в этом соусе зеленую фасоль, аккуратно перемешивая, в течение трех минут. После чего смешать с салатными листьями и подавать — как закуску или как гарнир.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 1 кг
    2. Салатная смесь «Еда»: 150 г