ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Закуска из баклажанов со сладкими перцами

4 порции

20 минут

Закуска из баклажанов со сладкими перцами — это ароматное блюдо греческой кухни, воплощающее солнечные краски Средиземноморья. В нем гармонично сочетаются бархатистая текстура баклажанов, сладость перцев и насыщенность томатов, обогащенных орегано и специями. Легкое обжаривание и медленное тушение позволяют ингредиентам раскрыться, создавая насыщенный вкус с легкой кислинкой. В Греции такие закуски часто подают с хрустящим хлебом или питы, дополняя их оливками и сыром фета. Это универсальное блюдо — оно может быть как самостоятельной закуской, так и дополнением к мясу или рыбе. Приятное сочетание простых, но выразительных ингредиентов делает его не только вкусным, но и полезным, идеально подходящим для тех, кто ценит свежесть и натуральность средиземноморской кухни.

Закуска из баклажанов со сладкими перцами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
98.7ккал
Белки
5грамм
Жиры
0.9грамм
Углеводы
19.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить на оливковом масле мелко нарезанный лук до золотистого цвета. Добавить мелко нарезанный красный перец и помидор нарезанный средними кубиками. Обжаривать еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
  • 2

    Добавить нарезанный крупными кубиками баклажан (2 штуки). Тушить под крышкой до полуготовности на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 400 г
  • 3

    Убавить огонь до минимума и добавить томатную пасту и специи по вкусу (хорошо подходит орегано).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 7 столовых ложек
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Тушить до готовности. Украсить зеленью.