ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыква в духовке

4 порции

30 минут

Благодаря своей мягкой текстуре и нежному вкусу, тыква открывает широкие возможности для кулинарного творчества. В этом рецепте её уникальные качества подчеркиваются с помощью сочетания специй и коричневого сахара. Последний придает легкую карамелизацию, а ароматные гвоздика, корица и мускатный орех наполняют тыкву загадочным привкусом.

Тыква в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180.4ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
8.3грамм
Углеводы
30.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Смешать гвоздику, корицу, мускатный орех и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая гвоздика:  щепотка
    2. Молотый мускатный орех:  щепотка
    3. Молотая корица: 1 чайная ложка
    4. Коричневый сахар: 2 столовые ложки
  • Шаг 2

    2

    Из тыквы ложкой вычистить семена. Их можно сохранить, чтобы пожарить или запечь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
  • Шаг 3

    3

    Нарезать тыкву дольками толщиной около 3 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
  • Шаг 4

    4

    Переложить кусочки тыквы на противень, полить их оливковым маслом и руками распределить его по всей поверхности кусочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
    2. Оливковое масло: 30 мл
  • Шаг 5

    5

    Посыпать тыкву смесью специй. Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 15–20 минут, в зависимости от толщины кусочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
    2. Молотая гвоздика:  щепотка
    3. Молотый мускатный орех:  щепотка
    4. Молотая корица: 1 чайная ложка
    5. Коричневый сахар: 2 столовые ложки