ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Шпинат с чесноком

4 порции

30 минут

Шпинат с чесноком — изысканное блюдо французской кухни, восхищающее своей простотой и насыщенным вкусом. Франция славится умением превращать простые ингредиенты в кулинарные шедевры, и этот рецепт — яркое тому доказательство. Свежие листья шпината приобретают нежность, слегка томясь под крышкой, а золотистый чеснок добавляет пикантности и аромата. Оливковое масло extra virgin подчеркивает природные вкусовые оттенки, а щепотка соли и черного перца завершает гармоничную композицию. Лимон, поданный рядом, добавляет освежающую кислинку. Это идеальный гарнир к рыбе или мясу, а также самостоятельное легкое блюдо, которое радует и насыщает без лишней тяжести. Французская элегантность в каждой ложке!

Шпинат с чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
93.3ккал
Белки
0.8грамм
Жиры
9.1грамм
Углеводы
2.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В глубоком сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте тонко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета 2–3 минуты. Ложкой с дырками переложите на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Мелко нарежьте шпинат и выложите в сотейник. Накройте крышкой и готовьте 4–5 минут, пока листья не станут слегка мягкими. Переложите в металлическую миску, посолите и поперчите. Посыпьте чесноком и подавайте с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 35 г
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    4. Чеснок: 2 зубчика
    5. Лимон: 1 штука