З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня

Сезонная летняя зелень с кальмаром

1 порция

10 минут

Сезонная летняя зелень с кальмаром — легкое и освежающее блюдо югославской кухни, сочетающее простоту и изысканность вкусов. Кальмары, нежные и слегка сладковатые, прекрасно дополняются свежестью петрушки и зеленого лука. Капля лимонного сока придает блюду пикантную кислотность, а тмин добавляет теплый, чуть ореховый оттенок. Оливковое масло соединяет все компоненты в гармонии, делая салат насыщенным, но воздушным. Это блюдо идеально подходит для теплых летних дней, когда хочется чего-то легкого, но питательного. Его можно подавать как самостоятельный салат или как дополнение к основным морепродуктам. Истоки рецепта восходят к традиционным средиземноморским способам обработки морепродуктов, где свежие ингредиенты играют ключевую роль, раскрывая всю палитру их вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
656.8
ккал
100g
грамм
23.9g
грамм
10.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Листья петрушки
1 
пуч.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Семена тмина
 
щеп.
Зеленый лук
1 
пуч.
Кальмары
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить обычным образом кальмаров, и тонко нарезать 1 тушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары1 штука
  • 2

    Выжать четверть лимона, посыпать семенами тмина, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок1 чайная ложка
    2. Семена тмина щепотка
  • 3

    Хороший пучок зелени лука и петрушки мелко измельчить, полить маслом, перемешать, добавить к кальмару.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья петрушки1 пучок
    2. Оливковое масло1 столовая ложка
    3. Зеленый лук1 пучок

Похожие рецепты