ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Помидоры на гриле с йогуртом

4 порции

30 минут

Помидоры на гриле с йогуртом — это простое, но утонченное блюдо, вдохновленное традициями греческой кухни. Сочетание сладкой, слегка карамелизированной мякоти томатов, пропитанной ароматами орегано и тимьяна, с нежным, освежающим йогуртом создает гармонию вкусов. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает естественную свежесть овощей, а оливковое масло придает мягкость и полноту аромата. Греки любят готовить овощи на гриле, ведь этот способ делает их вкус более насыщенным и раскрывает естественную сладость. Блюдо идеально подходит как закуска или легкий гарнир к мясу или рыбе, а также как самостоятельный летний деликатес. Оно освежает в жаркий день и наполняет трапезу средиземноморским очарованием.

Помидоры на гриле с йогуртом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
80.9ккал
Белки
3.4грамм
Жиры
4.3грамм
Углеводы
6.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Срезать верхушки у помидор. Посыпать орегано, тимьяном, солью и перцем. Сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Сушёный орегано: 1 чайная ложка
    3. Сушёный тимьян: 1 чайная ложка
    4. Крупная соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    6. Оливковое масло extra virgin: 1 чайная ложка
    7. Лимонный сок: 1 чайная ложка
  • 2

    Разогреть гриль или мангал. Смазать решетку маслом и выложите помидоры, разрезанной стороной вниз. Жарить 3–5 минут до появления полосок. Перевернуть и жарить еще 3–5 минут до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 чайная ложка
    2. Помидоры: 4 штуки
  • 3

    Переложить помидоры на блюдо и подавайте с йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Натуральный йогурт: 1 стакан