ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паштет из бобов с козьим сыром и чесноком

4 порции

20 минут

Паштет из бобов с козьим сыром и чесноком – это элегантное блюдо европейской кухни, сочетающее насыщенный вкус бобов фава, мягкость козьего сыра и пикантные нотки чеснока. Его история уходит корнями в традиции средиземноморской кухни, где бобовые культуры всегда занимали особое место. Легкий, воздушный и бархатистый, этот паштет прекрасно подходит как изысканная закуска к хрустящему багету или свежим овощам. Лимонный сок и цедра придают свежесть, а оливковое масло – мягкость консистенции. Идеальный вариант для легкого ужина или праздничного аперитива, он не только прост в приготовлении, но и богат полезными веществами. В нем гармонично переплетаются кисло-сладкие, кремовые и слегка острые оттенки вкуса, создавая незабываемое гастрономическое впечатление.

Паштет из бобов с козьим сыром и чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
150.9ккал
Белки
11.7грамм
Жиры
7.7грамм
Углеводы
9.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте очищенную фасоль и варите 5 минут, затем сразу переложите в ледяную воду. Слейте и очистите от верхней кожицы. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные бобы фава: 1.2 стакан
  • 2

    В сковороде на среднем огне разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте до мягкости, не давая подрумяниваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
    2. Оливковое масло:  по вкусу
  • 3

    В блендере смешайте фасоль, чеснок. лимонную цедру, лимонный сок и воду. Измельчите до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные бобы фава: 1.2 стакан
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Тёртая лимонная цедра: 1 столовая ложка
    4. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    5. Вода: 0.3 стакан
  • 4

    Затем, взбивая, добавьте 2–3 столовые ложки оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
  • 5

    Переложите в миску и смешайте с козьим сыром. Посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий козий сыр: 140 г
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу