ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морские гребешки на подушке из шпината

4 порции

30 минут

Морские гребешки на подушке из шпината — это утонченное блюдо европейской кухни, сочетающее морские и растительные нотки. Исторически гребешки ценились за нежность и сладковатый вкус, а шпинат добавляет свежесть и легкость. Приготовленные в ароматном масляно-чесночном соусе с петрушкой, они приобретают богатый вкусовой оттенок. Легкое сбрызгивание лимонным соком подчеркивает их морскую свежесть. Блюдо идеально подходит для романтического ужина или праздничного застолья. Оно не только выглядит изысканно, но и радует тонким балансом текстур — мягкость гребешков гармонично сочетается с нежной зеленью шпината. Благодаря быстрому приготовлению и минимальной обработке ингредиентов, сохраняется натуральность вкуса и полезные свойства. Подать с бокалом белого вина для завершения гастрономического удовольствия.

Морские гребешки на подушке из шпината
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
131.3ккал
Белки
13.1грамм
Жиры
7.9грамм
Углеводы
3.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Гребешки тщательно промыть, обсушить с помощью бумажного полотенца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морские гребешки: 6 штук
  • 2

    Листья шпината обдать кипятком (по желанию).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 0.5 пучок
  • 3

    На сливочном масле слегка обжарить чеснок добавить чуть оливкового масла и зелень петрушки, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
    3. Петрушка:  по вкусу
  • 4

    В полученную смесь выложить морские гребешки и обжаривать с каждой стороны около 1 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морские гребешки: 6 штук
  • 5

    Выложить на тарелку подушку из шпината, сверху положить обжаренные гребешки, полить маслом, на котором обжаривались гребешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 0.5 пучок
    2. Морские гребешки: 6 штук
    3. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
  • 6

    Сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 чайные ложки