ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Листовая капуста с оливковым маслом по-итальянски

4 порции

30 минут

Листовая капуста с оливковым маслом по-итальянски — это простое и элегантное блюдо, отражающее философию итальянской кухни: минимум ингредиентов, максимум вкуса. Традиционно его готовят в сельских регионах Италии, где свежие и натуральные продукты ценятся выше всего. Нежные листья капусты, пропитанные ароматным оливковым маслом, приобретают мягкость и насыщенный вкус с легкими ореховыми нотками. Это блюдо идеально дополняет мясные и рыбные блюда или может служить самостоятельным гарниром. Простая соль подчеркивает естественную сладость листьев, создавая гармоничный баланс вкусов. Секрет его восхитительности — медленное тушение, позволяющее капусте раскрыться во всей своей мягкости и глубине. В каждой вилке — теплота итальянской кухни и уют домашнего очага.

Листовая капуста с оливковым маслом по-итальянски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
94.4ккал
Белки
2.2грамм
Жиры
6.9грамм
Углеводы
5.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте стебли у капусты. Листья нашинкуйте тонкими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая капуста: 500 г
  • 2

    Разогрейте оливковое масло в сковороде на сильном огне. Добавьте капусту и посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1.5 столовая ложка
    2. Листовая капуста: 500 г
    3. Крупная соль:  по вкусу
  • 3

    Накройте крышкой и уменьшите огонь. Готовьте до мягкости около 30 минут.