З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня

Листовая капуста с оливковым маслом по-итальянски

4 порции

30 минут

Листовая капуста с оливковым маслом по-итальянски — это простое и элегантное блюдо, отражающее философию итальянской кухни: минимум ингредиентов, максимум вкуса. Традиционно его готовят в сельских регионах Италии, где свежие и натуральные продукты ценятся выше всего. Нежные листья капусты, пропитанные ароматным оливковым маслом, приобретают мягкость и насыщенный вкус с легкими ореховыми нотками. Это блюдо идеально дополняет мясные и рыбные блюда или может служить самостоятельным гарниром. Простая соль подчеркивает естественную сладость листьев, создавая гармоничный баланс вкусов. Секрет его восхитительности — медленное тушение, позволяющее капусте раскрыться во всей своей мягкости и глубине. В каждой вилке — теплота итальянской кухни и уют домашнего очага.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
94.4
ккал
2.2g
грамм
6.9g
грамм
5.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листовая капуста
500 
г
Оливковое масло extra virgin
1.5 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте стебли у капусты. Листья нашинкуйте тонкими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая капуста500 г
  • 2

    Разогрейте оливковое масло в сковороде на сильном огне. Добавьте капусту и посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1.5 столовая ложка
    2. Листовая капуста500 г
    3. Крупная соль по вкусу
  • 3

    Накройте крышкой и уменьшите огонь. Готовьте до мягкости около 30 минут.

Похожие рецепты