З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня

Кольца кальмара в сметанно-луковом соусе

1 порция

10 минут

Кольца кальмара в сметанно-луковом соусе — это нежное блюдо с тонким балансом пикантности и сливочной мягкости. Кальмары, известные своей деликатной текстурой, прекрасно сочетаются с ароматным луком, который карамелизируется в масле, и бархатистой сметаной, создающей насыщенный соус. Легкая острота перца чили придаёт блюду пикантный оттенок, а черный перец завершает вкусовую композицию. Подобное блюдо могло бы появиться в прибрежных регионах, где морепродукты занимают важное место в кулинарии. Оно идеально подходит как для уютного ужина в кругу семьи, так и для угощения гостей — кальмары остаются мягкими и сочными благодаря быстрому приготовлению. Подавать его можно с легким гарниром, например, свежим хлебом или рисом, который подчеркнёт насыщенность вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
275.2
ккал
31.5g
грамм
11.2g
грамм
16.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 2

    Разогреть на сильном огне масло, добавив в него перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили по вкусу
  • 3

    Добавить в масло лук и обжаривать в течение минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 4

    Добавить к луку сметану и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана2 столовые ложки
  • 5

    Выложить в соус кольца кальмара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные кольца кальмара150 г
  • 6

    Перемешать и убавить огонь до среднего.

  • 7

    Через минуту снова перемешать.

  • 8

    Приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Накрыть крышкой, убавить огонь до слабого и готовить еще 2 минуты.

Похожие рецепты