ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кальмары с артишоками

1 порция

15 минут

Кальмары с артишоками – изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее нежность морепродуктов с утонченным вкусом артишоков. Этот рецепт берет свое вдохновение из прибрежных регионов Италии, где свежие морепродукты и простая, но точная техника приготовления – основа кулинарного искусства. Нежные кальмары, слегка обжаренные на оливковом масле, сохраняют свою мягкость и естественную сладость, а артишоки придают пикантную легкую горчинку, делая вкус богаче. Соль и черный перец подчеркивают природные ароматы ингредиентов, а морская соль добавляет приятную текстурную игру. Блюдо идеально подходит для легкого ужина, романтического вечера или встречи с друзьями, привнося в атмосферу нотки Средиземноморского шарма.

Кальмары с артишоками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
375ккал
Белки
59.5грамм
Жиры
12.3грамм
Углеводы
6.6грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить продукты для готовки. Кальмаровые тушки ­избавить от пленок и микро­ско­пических косточек. Причем кальмара лучше чистить под холодной проточной водой — так удобнее. Холодная вода очень облегчает все анатомические операции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 120 г
  • 2

    У артишока счистить все верх­ние лепестки — нам понадобится только нежная сердцевина. Сердцевину при этом надо разрезать на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки: 50 г
  • 3

    Сковороды (нужны две штуки) раскалить. На оливковом масле обжарить кальмаров и артишоки по отдельности. Посолить и поперчить — но в очень щадящем режиме. И обжаривать продукты нужно тоже щадяще. Время обжарки для кальмара — не более 30 секунд, иначе он по текстуре станет похож на резину. На артишок нужно потратить примерно столько же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 120 г
    2. Артишоки: 50 г
    3. Оливковое масло: 10 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    В центр большой тарелки выложить артишоки, на них — кальмаров. По канту тарелки насыпать крупной морской соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки: 50 г
    2. Кальмары: 120 г
    3. Морская соль: 1 г