ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кабачки с помидорами и чесноком

6 порций

20 минут

Для приготовления этого блюда кабачки необходимо готовить вместе с помидорами и чесноком. Однако важно не задерживаться на плите слишком долго, чтобы сохранить текстуру и вкус каждого компонента и не превратить блюдо в однородную массу. Подавайте его с холодной, богатой сметаной для контраста.

Кабачки с помидорами и чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
350.6ккал
Белки
5грамм
Жиры
24.2грамм
Углеводы
28.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки очистить от семечек и поролоновых внутренностей (если вы используете цукини, эту хирургическую операцию можно не проводить), нарезать крупными кусками (3–4 см). Лук мелко нарубить. А помидоры нарезать примерно вдвое меньшими кусочками по срав­нению с кабачками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 2 кг
    2. Помидоры: 500 г
    3. Репчатый лук: 2 головки
  • 2

    Разогреть в глубоком сотейнике смесь растительного и оливкового масла и обжарить лук до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Растительное масло: 50 мл
    3. Репчатый лук: 2 головки
  • 3

    Всыпать в сотейник с луком кабачки и, помешивая, дождаться того момента, когда они пустят сок. Тогда добавить к ним в компанию помидоры, перемешать. Тушить на быстром огне минуты 2–3. Уменьшить огонь, всыпать в сотейник сахар, добавить душистый перец и лавровый лист. Тушить еще 3 минуты. Потом посолить. Перемешать, стараясь не превратить содержимое сотейника в кабачковую икру или кашу. Тушить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 2 кг
    2. Помидоры: 500 г
    3. Сахар: 1 чайная ложка
    4. Черный душистый перец: 6 штук
    5. Лавровый лист: 1 штука
    6. Соль:  по вкусу
    7. Кабачки: 2 кг
  • 4

    Тем временем мелко нарубить петрушку, очистить чеснок. Заправить рагу давленым чесноком и петрушкой, приправить молотым перцем, перемешать и сразу снять с огня. Подавать с холодной жирной сметаной. Лавровый лист и душистый перец, чтобы потом не попадали в тарелку, можно класть в рагу, запаковав в мешочек из марли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 50 г
    2. Чеснок: 1 головка
    3. Молотый черный перец:  по вкусу