ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Корейский салат чапчхэ

4 порции

30 минут

Чапчхэ, известный как «овощная смесь», представляет собой корейский салат. Основой этого блюда служат крахмальная лапша и разнообразные овощи. В наш вариант мы добавили говяжью вырезку.

Корейский салат чапчхэ
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
438.3ккал
Белки
10грамм
Жиры
28.9грамм
Углеводы
37грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Сушеные шиитаке залить теплой водой, дать им постоять 2-3 часа. Нарезать впитавшие воду грибы слайсами. Говядину нарезать тонкими полосками. Замариновать мясо с измельченным зубчиком чеснока, чайной ложкой сахара, чайной ложкой кунжутного масла, двумя чайными ложками соевого соуса, поперчить по вкусу, накрыть пленкой и убрать в холодильник на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёные грибы шиитаке: 3 штуки
    2. Говяжья вырезка: 110 г
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Тростниковый сахар: 20 г
    5. Кунжутное масло: 30 мл
    6. Соевый соус: 35 мл
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    Желток взбить вилкой с щепоткой соли. Разогреть сковородку с минимумом масла, выключить огонь и вылить на горячую поверхность желток так, чтобы он растекся тонким слоем. Он приготовится на остаточном тепле и не потемнеет. Затем дать остыть и нарезать тонкими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный желток: 1 штука
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    В кипящей воде бланшировать шпинат в течение 30 секунд, затем поместить его в холодную воду. Остывший шпинат отжать и слегка нарезать его. Смешать шпинат с чайной ложкой соевого соуса и чайной ложкой кунжутного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 110 г
    2. Соевый соус: 35 мл
    3. Кунжутное масло: 30 мл
  • Шаг 4

    4

    В ту же кастрюлю с кипящей водой бросить лапшу и сварить ее в соответствии с инструкцией на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крахмальная лапша: 110 г
  • Шаг 5

    5

    Готовую лапшу слить и смешать с двумя чайными ложками кунжутного масла, чайной ложкой соевого соуса и чайной ложкой сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крахмальная лапша: 110 г
    2. Кунжутное масло: 30 мл
    3. Соевый соус: 35 мл
    4. Тростниковый сахар: 20 г
  • Шаг 6

    6

    На сковороде с растительным маслом слегка обжарить нарезанный соломкой репчатый лук и зеленый лук, нарезанный перьями длиной около 3 см. Лук должен стать полупрозрачным. Переложить овощи в чистую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 100 г
    2. Зеленый лук: 15 г
    3. Растительное масло: 60 мл
  • Шаг 7

    7

    На ту же сковороду налить еще немного растительного масла, обжарить морковку, нарезанную соломкой, в течение 20 секунд, затем добавить таким же образом нарезанный перец и жарить еще 20 секунд. Переложить овощи в чистую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 100 г
    2. Красный сладкий перец: 0.5 штука
    3. Растительное масло: 60 мл
  • Шаг 8

    8

    Обжарить шампиньоны, нарезанные слайсами, в течение 3 минут, пока они не станут мягкими и сочными. Переложить в чистую миску. Снова на ту же сковородку налить растительное масло и обжарить замаринованную говядину с шиитаке в течение нескольких минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 3 штуки
    2. Растительное масло: 60 мл
    3. Говяжья вырезка: 110 г
    4. Сушёные грибы шиитаке: 3 штуки
  • Шаг 9

    9

    Смешать все подготовленные продукты вместе, добавить измельченный зубчик чеснока, столовую ложку соевого соуса, столовую ложку сахара, жареный кунжут. поперчить по вкусу и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Соевый соус: 35 мл
    3. Тростниковый сахар: 20 г
    4. Кунжутные семечки: 3 г
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Поперчить по вкусу и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу