З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Бланшированный шпинат

6 порций

10 минут

Бланшированный шпинат — это простое, но изысканное блюдо, которое ценится в русской кухне за свою свежесть и нежный вкус. Этот метод приготовления позволяет сохранить яркий зеленый цвет шпината, его нежную текстуру и полезные свойства. Бланширование — техника, пришедшая из французской кулинарии, но широко используемая в России, особенно в традиционных постных блюдах. Обливание ледяной водой после варки предотвращает переваривание, делая шпинат сочным и ароматным. Такой шпинат можно использовать как гарнир к мясным и рыбным блюдам, добавлять в салаты или подавать с соусами. Его слегка травянистый вкус идеально сочетается с чесноком, лимоном и орехами. Это не просто овощ, а настоящее кулинарное искусство, способное украсить любой стол.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
51.3
ккал
6.8g
грамм
0.7g
грамм
4.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шпинат
1400 
г
Вода
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Промыть листья шпината в холодной воде, затем каждый лист подержите под проточной водой, чтобы смыть песок. Оборвите листья со стеблей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1400 г
  • 2

    Варите в подсоленной воде 1–3 минуты. Слейте воду и обдайте ледяной водой, чтобы не дать шпинату перевариться. Отожмите руками и нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода по вкусу

Похожие рецепты