ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Яблочные чашки

4 порции

20 минут

Яблочные чашки — это изысканный десерт европейской кухни, наполненный натуральной сладостью и пряными нотками. Корни блюда уходят в традиционные рецепты запеченных фруктов, которые издавна использовались в кулинарии для создания легких и ароматных сладостей. Внутренность яблок превращается в нежную начинку из сушеных фиников, чернослива, сахара и специй, создавая гармонию вкусов: сладость, легкая кислинка и теплый пряный аромат. Запеченные с апельсиновым соком, они обретают сочность и мягкость, а подача с йогуртом добавляет свежести и контраста. Эти яблочные чашки станут прекрасным угощением как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола.

Яблочные чашки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
209.3ккал
Белки
2.8грамм
Жиры
1.2грамм
Углеводы
47.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте пополам каждое яблоко, удалите сердцевину, чтобы получились чашечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 2 штуки
  • 2

    Смешайте все оставшиеся ингредиенты, кроме апельсинового сока, и начините яблоки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёные финики: 85 г
    2. Чернослив: 85 г
    3. Сахар: 2 столовые ложки
    4. Специи: 1 чайная ложка
    5. Цедра апельсина: 2 столовые ложки
  • 3

    Положите их в блюдо для микроволновки и полейте апельсиновым соком сверху.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок: 3 столовые ложки
  • 4

    Накройте крышкой и готовьте (500 Вт) в течение 5-7 минут до мягкости.

  • 5

    Остудите в течение нескольких минут перед подачей на стол. Подавайте с йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный обезжиренный йогурт: 0.5 стакан